咖啡 喝多了有什么不好小結(jié)
1.緊張時添亂
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力.但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興/奮/劑，會造成神經(jīng)過敏.對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化.
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重.因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料.有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達(dá)12小時.
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅.但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅.如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的.
少量的飲用對身體有一定的好處，但是長期喝的話會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響，就說最表面的現(xiàn)象是你的牙齒會因為咖啡因的侵蝕而變得泛黃色，另外對大腦也產(chǎn)生一種抑制作用，還有就是咖啡中含有大量的糖分，也容易使人發(fā)胖.
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