擊退眼睛疲勞五法
更新時(shí)間：2006年12月28日 00:00:00 作者：
1、眼珠運(yùn)動(dòng)法——頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
2、眨眼法——頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法——一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛
巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操——中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著
閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠(yuǎn)看近法——看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效
消除眼睛疲勞。
2、眨眼法——頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法——一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛
巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操——中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著
閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠(yuǎn)看近法——看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效
消除眼睛疲勞。
相關(guān)文章
如何防治冬季手腳干裂...2006-12-12
健康指南:趴桌睡覺三大危害...2007-07-07
3款滋補(bǔ)妙方讓你白回來...2006-12-12
遠(yuǎn)離電腦 珍愛生命特別提醒鍛煉之后要立即吃高蛋白和高能量的食品。2009-01-01
秋季吃什么水果好...2006-12-12
手機(jī)使用小秘訣，讓你的手機(jī)永遠(yuǎn)有電?。?！2008-08-08
嘴唇皮膚為何會(huì)干裂?...2006-12-12
喝茶對(duì)身體有益的茶總結(jié)，我們經(jīng)常做電腦旁邊的人，應(yīng)該注意2008-03-03
我提供給大家一個(gè)鑒別真正牛奶生產(chǎn)日期方法，可以防止上當(dāng)買到過期牛奶，這就能夠保證您的家人健康。2009-09-09
父母必讀----育兒禁語大全2007-04-04