清潔不管是清晨起床還是下班回家，你最不能忽略的就是洗臉。不要以為洗臉是很簡(jiǎn)單的一件事情， 
要想讓你的血液循環(huán)更快，加速有害物質(zhì)的排解，就必須掌握一套正確的洗臉?lè)椒?。在這里教給你一套最 
適合你的洗臉?lè)椒?，具體程序如下：  

1、將浸過(guò)熱水的毛巾(水溫以稍有點(diǎn)燙手為宜)，輕輕蓋在臉上(當(dāng)然如果臉上有彩妝，就要先用卸妝 
液卸妝)，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，以促 
進(jìn)臉部的血液循環(huán)。  

2、洗臉的時(shí)候，以繞圓圈的手勢(shì)，用指腹輕輕地按摩清洗。  

用毛巾吸干面部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點(diǎn)熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的遍抹 
面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要輕，因?yàn)橛行┦雏}結(jié)晶可能沒(méi)充分溶解，用力稍大 
就會(huì)搓傷皮膚)，30秒后用清水洗凈。油性皮膚和每天化妝的人可以每天都用食鹽洗面，干性和中性皮 
膚者則隔一兩天洗一次，洗完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的面部異常干凈清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細(xì)膩 
光潔。  

3、潔面程序完成后，以拍打的方式上化妝水，全臉均勻拍打約100下，不但可促進(jìn)血液循環(huán)，還能使 
肌膚光滑有彈性，不必?fù)?dān)心地心引力來(lái)拜訪。  

4、化妝水敷過(guò)之后，還應(yīng)選擇有保濕或是美容作用的精華液，幫助臉蛋補(bǔ)給抵抗干燥的營(yíng)養(yǎng)劑。  

5、最后擦上乳液，乳液也應(yīng)是滋潤(rùn)度高的乳霜。  

天冷的時(shí)候，用熱水清潔完面部，應(yīng)再用涼水潑臉，以收縮毛孔；天熱的時(shí)候，還可適當(dāng)加些冰塊。不過(guò) 
如果你一直習(xí)慣用熱水洗臉，就應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸降低水溫，冰塊也不宜加多，否則會(huì)對(duì)脆弱的毛細(xì)血管 
造成傷害，令臉上出現(xiàn)難看的“高原臉”(紅一塊白一塊)。倘若你的皮膚比較薄，涼水就不太適合你， 
你可以在潔面后，多用點(diǎn)有收縮毛孔作用的爽膚水，在毛孔較大的地方(比如鼻子四周)多按幾下?；蛘?nbsp;
用一只小小的旅行用乳液瓶事先裝些爽膚水冰在冰箱的冷藏室里，要用時(shí)，就從冰箱里拿出來(lái)均勻地噴在 
臉上，記住，千萬(wàn)不要噴多了！ 

摘自 比華利整形美容論壇(福州比華利整形專科醫(yī)院