現(xiàn)在的大多數(shù)人，長時(shí)間在電腦前坐著缺乏鍛煉，容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。為此越來越多人開始鍛煉并通過體脂稱來觀察記錄。

尤其是在肥胖癥、亞健康和少有體檢的情況下，體脂秤就像一位家庭醫(yī)生規(guī)范著人們的飲食習(xí)慣、身體各項(xiàng)指標(biāo)是否合格并監(jiān)督著飲食運(yùn)動。

在12月5日的發(fā)布會上，除了新品nova手機(jī)，華為還發(fā)布了全新的體脂稱：華為智能體脂稱 2 Pro。我們也第一時(shí)間拿到了這款產(chǎn)品，一起來一下。

外觀設(shè)計(jì)

相較于冰箱、電視等白色家電，體脂稱雖然不像這些產(chǎn)品顯眼，但是也是家居環(huán)境的一部分。

華為智能體脂稱 2 Pro有雅致白和琉璃幻境兩種配色，其中琉璃幻境采用光學(xué)鍍膜工藝，在燈光下呈現(xiàn)炫彩的漸變效果，非常漂亮。

表面采用磨砂玻璃，相較普通玻璃，擁有更好的觸感而且能起到防滑的效果。同時(shí)秤面由兩條線遵從對稱和黃金分割傳統(tǒng)美學(xué)理念，將秤面劃分為四分區(qū)域。

華為智能體脂稱 2 Pro采用了ITO導(dǎo)電鍍膜，無顯性電極片，實(shí)現(xiàn)秤面一體化。

同時(shí)，華為智能體脂稱 2 Pro采用LED隱式顯示屏，站上去便會顯示，效果清晰。

華為智能體脂稱 2 Pro尺寸為320*320*3.6mm，整體面積較大，踩上去更穩(wěn)更舒適。秤腳底采用TPU材質(zhì)并增加細(xì)紋理，更防滑更安全。

同時(shí)，與普通體脂稱不同的是，華為智能體脂稱 2 Pro采用了八電極方案，體現(xiàn)在體脂稱多了一個(gè)手柄。華為智能體脂稱 2Pro的手柄采用了嵌入式設(shè)計(jì)，與秤面更好融為一體，更加整潔耐看。

而且，手柄與秤面接觸的地方采用了磁吸式防呆回位設(shè)計(jì)，拉伸線采用凱瑟拉夫防彈絲，韌性更強(qiáng)。

華為智能體脂稱 2 Pro支持藍(lán)牙&WiFi雙連接，如果在家里，可以用WiFi連接，這樣通過WiFi與云端服務(wù)器連接，測量完成后可以隨時(shí)隨地打開APP同步云端測量數(shù)據(jù)。華為智能體脂稱 2Pro最多支持5個(gè)手機(jī)賬號綁定。也可以通過賬號添加用戶，幫助其他人管理測量數(shù)據(jù)，每個(gè)賬號最多支持10個(gè)用戶。

八電極 讓你更了解身體

與大多數(shù)體脂稱不同的是，華為智能體脂稱 2 Pro采用八電極方案。由腳與秤面的四點(diǎn)接觸改為雙腳、雙手與秤面、手柄共八個(gè)電極接觸，同時(shí)測出上肢、軀干、下肢等人體軀干數(shù)據(jù)，同時(shí)結(jié)合華為體成分檢測算法，可以區(qū)分身體部位給出精細(xì)的軀段數(shù)據(jù)，除了可以了解脂肪分布情況，幫助用戶識別隱形肥胖風(fēng)險(xiǎn)，還可以了解骨骼肌等更精細(xì)的身體數(shù)據(jù)。

上面一張圖可以比較形象的展現(xiàn)出四電極和八電極在測試時(shí)的區(qū)別，相較于四電極，八電極測量身體范圍不僅更廣，而且數(shù)據(jù)也會比較精細(xì)，相應(yīng)的給出的結(jié)果以及運(yùn)動建議等也會更科學(xué)。

使用華為智能體脂稱 2 Pro的四電極和八電極前后數(shù)據(jù)對比可以看到，檢測的范圍相差還是很多的。八電極共有14項(xiàng)整體指標(biāo)和15項(xiàng)軀段指標(biāo)，非常全面，而且還給出了標(biāo)準(zhǔn)與否的數(shù)值，一目了然。

報(bào)告解讀和建議

在最開始連接時(shí)，會輸入年齡和體重，然后華為會根據(jù)大數(shù)據(jù)得到同齡人的比較結(jié)果，并給出減脂、健康、增肌等運(yùn)動指導(dǎo)，以及生活方式的建議。

接下來挑幾項(xiàng)來舉例說明。

除了體重外，BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）也是體脂稱在測量時(shí)非常重要的一項(xiàng)，其中BMI=體重（kg）/身高（m）的平方即kg/m2，它是簡單判斷人體肥胖程度的指標(biāo)，主要衡量體重是否在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

在測量的結(jié)果中有偏低、標(biāo)準(zhǔn)、超重和肥胖四個(gè)指標(biāo)，并有相應(yīng)的數(shù)值進(jìn)行劃分，結(jié)果解讀為“體重偏輕，身材消瘦，后果是容易出現(xiàn)免疫力下降、貧血、胃下垂和骨質(zhì)疏松等狀況”而給出的建議是“增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素的攝入。增加運(yùn)動量，提高新陳代謝能力，增強(qiáng)體質(zhì)機(jī)能。”方法還是很具體的，可執(zhí)行性也非常高。

八電極的一個(gè)優(yōu)勢是能夠全面精準(zhǔn)的測試骨骼肌。骨骼肌是人體肌肉組織的一部分，是人體運(yùn)動動力和能量的來源，肌肉體積與重量，直接決定了人體的運(yùn)動能力并對能量代謝起到重要調(diào)節(jié)作用。

四電極只能推斷總體骨骼肌量，無法獲得局部數(shù)據(jù)，因此無法準(zhǔn)確判斷骨骼肌腱健康情況。而八電極則能夠更準(zhǔn)確地測定各軀段骨骼肌，評價(jià)肢體肌肉的均衡和質(zhì)量指數(shù)，給出骨骼肌改善建議，包括健康飲食和運(yùn)動方案等。

筆者的測試的四肢骨骼肌數(shù)據(jù)為6.7kg/m2，屬于偏低，而男性應(yīng)高于7.0kg/m2，女性高于6.0kg/m2，否則肌少癥風(fēng)險(xiǎn)較高。肌肉量不足會降低人體基礎(chǔ)代謝率和免疫力，加快衰老，也會增加糖尿病、骨折等風(fēng)險(xiǎn)，對老年人，肌肉量少更有跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

給出的建議則是增加雞蛋白、魚蝦等高蛋白食物攝入。每周進(jìn)行3-4次力量訓(xùn)練，如徒手深蹲、啞鈴操等。

可以看到，這些建議里面，不僅包括了平時(shí)日常生活中的飲食和作息習(xí)慣，而且還包括了專業(yè)的運(yùn)動建議，并且非常具體，可操作性很高。

值得注意的是，它給出的結(jié)果是與同齡人的比較，包括BMI、脂肪率、骨骼肌量以及四肢骨骼肌指數(shù)等，讓你清楚自己在同齡人中屬于什么水平以及接下來努力的方向。

由于華為智能體脂稱 2 Pro是配合華為運(yùn)動健康A(chǔ)PP使用，而APP中包括了豐富的視頻訓(xùn)練課程，可以幫助你更有效的運(yùn)動。

結(jié)尾：華為智能體脂稱 2 Pro的一大優(yōu)勢是基于華為海量的數(shù)據(jù)，所以得出的數(shù)據(jù)真實(shí)性就非常高，而且更直觀的是你在同齡人中的各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)。同時(shí)，并不僅停留于此，而是給出了改進(jìn)建議，讓你知道如果一項(xiàng)指標(biāo)偏低或高后下一步努力的方向，這才是最關(guān)鍵的。而且八電極這個(gè)優(yōu)勢能夠讓你全面、精準(zhǔn)的了解身體的各項(xiàng)指標(biāo)，因此在這方面，華為智能體脂稱 2 Pro不僅做得很全面而且還很到位。

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