蘋果的 Apple Watch 有一個(gè)特色功能，就是“健身運(yùn)動(dòng)”功能，可以通過(guò)手機(jī)內(nèi)置的一系列傳感器，計(jì)算我們的在一天中的活動(dòng)所消耗的卡路里，還可為我們?cè)谂懿綍r(shí)提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、時(shí)間和距離等。下面以個(gè)人在使用 Apple Watch 時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，介紹一些關(guān)于它的健身運(yùn)動(dòng)功能。

活動(dòng)

1、在 Apple Watch 的表盤界面，用手指在屏幕上向上滑動(dòng)，可以打開位于快捷視力中的應(yīng)用。

2、如果你沒有更改過(guò)快捷視圖中應(yīng)用的順序，它是位于從左邊起的第五屏，在這里可以看到我們個(gè)人在當(dāng)天的一個(gè)整體的運(yùn)動(dòng)圓環(huán)。從外到內(nèi)，分別是活動(dòng)圓環(huán)，鍛煉圓環(huán)和站立。

3、當(dāng)我們?cè)诳旖菀晥D中點(diǎn)擊它以后，會(huì)看到它每一項(xiàng)的詳細(xì)數(shù)據(jù)。如下圖所示，當(dāng)前是顯示我的“活動(dòng)”圓環(huán)。在活動(dòng)圓環(huán)中它是根據(jù)我們最先為自己設(shè)置的熱量消耗值來(lái)的。在這里可以看到我當(dāng)前為自己設(shè)定的目標(biāo)是每天要消耗630卡，而當(dāng)前只達(dá)到了279卡。

4、又比如下面的鍛煉環(huán)，它是任務(wù)量是每天30分鐘，當(dāng)前我已經(jīng)達(dá)到了23分鐘。這個(gè)鍛煉環(huán)，并不是說(shuō)我們非得一定去健身房鍛煉，或是在戶外跑步，像平時(shí)的爬樓，與小孩玩耍時(shí)，它都會(huì)自動(dòng)檢測(cè)我們當(dāng)前的狀態(tài)，然后判斷是否要算在這一環(huán)里。同樣地，還有一個(gè)站立環(huán)也是一樣的，目標(biāo)是一天每小時(shí)要起身站立一分鐘。如果我們坐久了沒起來(lái)的話，它會(huì)通過(guò)振動(dòng)和聲音來(lái)提醒我們。

健身

1、在 Apple Watch 的主屏應(yīng)用圖標(biāo)中，可以看到有一個(gè)“跑步”圖標(biāo)，點(diǎn)擊打開它，如圖所示

2、打開以后，可以看到我們上一次健身的運(yùn)動(dòng)記錄，如下圖所示，在4月27號(hào)有一次消耗了160卡的戶外跑步運(yùn)動(dòng)。

3、在這個(gè)應(yīng)用里，蘋果為我們分了一共有10個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如戶外/室內(nèi)跑步、戶外/室內(nèi)單車等。如果在里面找不到你當(dāng)前的健身項(xiàng)目，我們可以選擇“其它訓(xùn)練”就可以了。

4、如下圖所示， 這是個(gè)人在4月27號(hào)跑步的詳細(xì)信息，可以通過(guò) iPhone 上的“健身活動(dòng)”中查看。在這里可以查看健身記錄的一些詳細(xì)的信息，如距離、消耗的卡路里值、心率等。

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