蘋果的 Apple Watch 有一個特色功能，就是“健身運動”功能，可以通過手機內置的一系列傳感器，計算我們的在一天中的活動所消耗的卡路里，還可為我們在跑步時提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、時間和距離等。下面以個人在使用 Apple Watch 時的經驗，介紹一些關于它的健身運動功能。

活動

1、在 Apple Watch 的表盤界面，用手指在屏幕上向上滑動，可以打開位于快捷視力中的應用。

2、如果你沒有更改過快捷視圖中應用的順序，它是位于從左邊起的第五屏，在這里可以看到我們個人在當天的一個整體的運動圓環(huán)。從外到內，分別是活動圓環(huán)，鍛煉圓環(huán)和站立。

3、當我們在快捷視圖中點擊它以后，會看到它每一項的詳細數(shù)據(jù)。如下圖所示，當前是顯示我的“活動”圓環(huán)。在活動圓環(huán)中它是根據(jù)我們最先為自己設置的熱量消耗值來的。在這里可以看到我當前為自己設定的目標是每天要消耗630卡，而當前只達到了279卡。

4、又比如下面的鍛煉環(huán)，它是任務量是每天30分鐘，當前我已經達到了23分鐘。這個鍛煉環(huán)，并不是說我們非得一定去健身房鍛煉，或是在戶外跑步，像平時的爬樓，與小孩玩耍時，它都會自動檢測我們當前的狀態(tài)，然后判斷是否要算在這一環(huán)里。同樣地，還有一個站立環(huán)也是一樣的，目標是一天每小時要起身站立一分鐘。如果我們坐久了沒起來的話，它會通過振動和聲音來提醒我們。

健身

1、在 Apple Watch 的主屏應用圖標中，可以看到有一個“跑步”圖標，點擊打開它，如圖所示

2、打開以后，可以看到我們上一次健身的運動記錄，如下圖所示，在4月27號有一次消耗了160卡的戶外跑步運動。

3、在這個應用里，蘋果為我們分了一共有10個運動項目，如戶外/室內跑步、戶外/室內單車等。如果在里面找不到你當前的健身項目，我們可以選擇“其它訓練”就可以了。

4、如下圖所示， 這是個人在4月27號跑步的詳細信息，可以通過 iPhone 上的“健身活動”中查看。在這里可以查看健身記錄的一些詳細的信息，如距離、消耗的卡路里值、心率等。

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