榮耀手表S1能支持跑步、步行、騎行、跑步機(jī)和游泳5大運(yùn)動(dòng)模式，其中，跑步模式應(yīng)該是最為日常的運(yùn)動(dòng)方式了，那么如何輕松使用手表的跑步功能？特別送上科普教程，一睹為快，輕松掌握！

一、跑步模式的正確打開姿勢

1、首先點(diǎn)擊鍛煉圖標(biāo)，進(jìn)入跑步圖標(biāo)界面

2、這時(shí)會(huì)出現(xiàn)目標(biāo)設(shè)置：分為：無目標(biāo)、減脂、心肺鍛煉、距離、時(shí)間、卡路里。如果點(diǎn)擊選擇無目標(biāo)，會(huì)直接進(jìn)入“3、2、1”倒計(jì)時(shí)界面，運(yùn)動(dòng)GO！如果點(diǎn)擊選擇了除“無目標(biāo)”之外的其他目標(biāo)設(shè)置，會(huì)進(jìn)入具體目標(biāo)的設(shè)置界面供你選擇哦！

二、燃脂/心肺鍛煉的具體目標(biāo)設(shè)置

1、當(dāng)你選擇減脂和心肺鍛煉為目標(biāo)時(shí)，開始鍛煉后，榮耀手表S1會(huì)提醒你需要將心率維持在相應(yīng)的區(qū)間，并有效建議你本次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般來說減脂目標(biāo)運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30分鐘，心肺鍛煉要求時(shí)間1小時(shí)左右。

2、每個(gè)心率區(qū)間的數(shù)值會(huì)顯示在華為穿戴APP上，是根據(jù)你的年齡等信息以及科學(xué)測量的最大心率、靜息心率等推算得出，所以設(shè)置鍛煉目標(biāo)前，有必要在APP上先查看一下自己的心率區(qū)間的數(shù)值

3、在進(jìn)行燃脂和心肺鍛煉過程中，手表屏幕上會(huì)實(shí)時(shí)顯示你運(yùn)動(dòng)中的心率數(shù)據(jù)處于什么區(qū)間，如果你的運(yùn)動(dòng)心率和目標(biāo)區(qū)間不匹配，那么就得注意加速或者減速，調(diào)整心率咯！

三、距離/時(shí)間/卡路里的具體目標(biāo)設(shè)置

除此之外，榮耀手表S1還支持距離、時(shí)間和卡路里等三種目標(biāo)設(shè)置，其中距離目標(biāo)，分別提供1公里/3公里/5公里/10公里/半程馬拉松/馬拉松等6個(gè)具體選項(xiàng)；時(shí)間目標(biāo)，分別提供10/20/30/60/120/180（單位：分鐘）6個(gè)具體選項(xiàng)；而卡路里目標(biāo)也細(xì)分為6個(gè)選項(xiàng)，分別為100/200/300/500/600/800(單位：kcal)

注意事項(xiàng)：

因?yàn)槭謾C(jī)APP是可以單獨(dú)使用鍛煉進(jìn)行跑步，所以說如果你事前開啟了手機(jī)上APP的跑步，再使用手表進(jìn)行鍛煉，手表上會(huì)提醒你關(guān)閉手機(jī)上的跑步~魚與熊掌，選擇其一哦！

進(jìn)行燃脂/心肺鍛煉之前，一定要提前科學(xué)測量并在華為穿戴APP中設(shè)置自己的心率區(qū)間數(shù)值

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