在今年的iPhone14系列發(fā)布會上，蘋果對Apple Watch的產(chǎn)品線也進(jìn)行了擴(kuò)充，雖然Apple Watch Ultra更為新奇，但它主要面向的是戶外極限運(yùn)動玩家，對普通用戶來說還是Apple Watch Series 8更值得關(guān)注。經(jīng)過一段時間的深度使用，今天就和大家分享一下我的使用體驗。

Apple Watch 8體驗：有哪些升級亮點？

它甚至比男朋友更懂我

Apple Watch 8外觀幾乎沒變，同樣分為41mm和45mm兩款，各版本的價格和上代相比還便宜了一百塊。但正因為外觀不變，內(nèi)在的變化要足夠大才能稱得上迭代。正如之前爆料的一樣，Apple Watch 8在內(nèi)部加入了溫度傳感器，不過蘋果并沒有上線傳言中的“發(fā)燒預(yù)警”，而是推出了一項針對我們女生的經(jīng)期檢測功能。

體溫和經(jīng)期有什么關(guān)系呢?我也是在做了不少功課之后才知道，女生的體溫不會完全保持一致，醫(yī)學(xué)上也有個說法叫做“體溫雙向位移”，就是排除氣溫等外界因素干擾，提問會隨著排卵期上下波動。排卵日前兩周體溫會比平時稍低，排卵后則會升高0.3~0.5℃，并持續(xù)2周左右。

Apple Watch 8其實有兩個溫度傳感器，精度可以達(dá)到0.1℃。其中一個貼近皮膚，隨時捕捉體溫的細(xì)微體溫變化，另一個則負(fù)責(zé)獲取環(huán)境溫度，再結(jié)合算法就可以得到一個更加精準(zhǔn)的值，從而記錄在健康應(yīng)用中。

該功能會連續(xù)記錄兩個月經(jīng)周期，收集到足夠多的手腕溫度之后才會開始估算，后續(xù)也會根據(jù)使用情況持續(xù)調(diào)整，進(jìn)一步提高準(zhǔn)確度。

這個功能需要測量大量體溫數(shù)據(jù)長時間記錄才能完成，手動記錄顯然難以實現(xiàn)，Apple Watch這樣的穿戴設(shè)備自然就成了最好的載體，只需在健康應(yīng)用中打開“使用手腕溫度”，睡眠時佩戴手表進(jìn)行檢測(夜間體溫相對平穩(wěn)，測量更準(zhǔn)確)，其他的交給Apple Watch就好了。

蘋果對于這些比較私密的數(shù)據(jù)進(jìn)行了良好的隱私保護(hù)，只會在自己的Apple Watch和iPhone健康應(yīng)用中加密存放，必須解鎖iPhone或者手表才能查看，可以放心使用。

這個功能顯然是針對女生設(shè)計的，對于近期沒有備孕計劃的人，經(jīng)期檢測或者排卵期預(yù)測就沒用了嗎?其實不少女生在經(jīng)期都可能出現(xiàn)腹痛、爆痘、易怒等情況，結(jié)合這個功能，也可以避免一些不必要的健康焦慮。如果發(fā)現(xiàn)非經(jīng)期出血等異常情況，也能盡早就醫(yī)，檢查是否有其他婦科疾病。

希望你永遠(yuǎn)用不上的功能

當(dāng)然，Apple Watch 8絕不只有針對女生的升級，蘋果還在這款設(shè)備上加入了車禍檢測——對，就是iPhone 14系列同款功能。

我駕駛汽車在封閉道路測試了急剎等場景，也抱著枕頭在家嘗試碰撞了多次，都沒能觸發(fā)該功能，顯然是達(dá)不到足夠的g值及其他判斷條件，所以只能跟大家介紹一下車禍檢測的原理。

在Apple Watch 8內(nèi)部，加入了三軸陀螺儀、高精度加速感應(yīng)器，可以測量256g的加速度。再加上GPS(猛烈路線偏轉(zhuǎn)或者急停)、麥克風(fēng)(金屬碰撞、玻璃破碎)等傳感器協(xié)同合作，在專業(yè)的碰撞實驗室里完成了2000次以上的真實車禍測試，結(jié)合超過100萬小時以上的駕駛以及車禍數(shù)據(jù)訓(xùn)練的算法，就可以精準(zhǔn)判斷用戶是否遇到車禍。

所以，發(fā)生一般的擦掛是不會發(fā)起預(yù)警的，只有在猛烈碰撞或者側(cè)翻等事故后，才會發(fā)起警告，詢問用戶是否需要報警。如果沒有反饋，則會將位置信息等發(fā)送給緊急救援平臺，讓用戶得到救助。

雖然我沒有測試成功，但已經(jīng)有網(wǎng)友發(fā)生了真實車禍并且觸發(fā)了預(yù)警。據(jù)該網(wǎng)友表示，連旁邊一起騎行的朋友都沒反應(yīng)過來，Apple Watch的SOS預(yù)警就開始工作，看來這個功能的確在關(guān)鍵時刻是能救命的。

心臟健康才是真的健康

以上兩大升級是Apple Watch 8的獨占功能，結(jié)合最新的watchOS 9以及iOS 16的健康應(yīng)用，Apple Watch已經(jīng)可以稱得上一個全能的健康顧問。

比如不少人關(guān)心的睡眠監(jiān)控，在watchOS 9中加入了睡眠深度測量——不少人都覺得明明睡夠了8小時，第二天仍然覺得很累，就是因為大部分時間都處于淺睡眠，甚至是不太容易感知到的半夢半醒狀態(tài)。這個功能也可以讓用戶更了解自己的睡眠情況，根據(jù)APP中提供的建議進(jìn)行調(diào)整。

其實不僅僅是睡眠監(jiān)控，Apple Watch現(xiàn)在已經(jīng)可以進(jìn)行非常多的健康數(shù)據(jù)監(jiān)控，包括常見的心率、血氧等，還有需要專業(yè)儀器才能測量的心電圖(ECG)、有氧適能、環(huán)境噪音等數(shù)據(jù)，還能測量你的步行穩(wěn)定性、呼吸頻率……這些數(shù)據(jù)可能平時不那么容易注意到，但它們往往可以反映出一些病癥的初期癥狀，是十分重要的身體數(shù)據(jù)。

我也注意到，Apple Watch以及健康應(yīng)用還提供了健康趨勢估算。舉個例子，成年人的靜息心率范圍一般是55~90次/分，并不是說低于或高于這個數(shù)值就是異常，可能有的人天生心率就比較低，Apple Watch會根據(jù)檢測到的長期數(shù)據(jù)進(jìn)行判斷，通過曲線讓用戶更了解自己的情況，也可以避免一些不必要的焦慮。

大家可能覺得自己平時能跑能跳，身體肯定沒問題，但是很多病癥在早期是沒有癥狀的，只能通過長期監(jiān)測發(fā)現(xiàn)變化。在社交平臺上，就有用戶收到過Apple Watch的低心率提醒，才引起重視，盡早得到了治療，有效避免了病情惡化。在此呼吁大家，不要等到身體已經(jīng)出現(xiàn)癥狀才引起重視，盡可能地戴上Apple Watch，它會隨時關(guān)注你的身體狀況，在發(fā)現(xiàn)異常時第一時間發(fā)出通知，讓一些慢性病癥在早期就得到控制。

總結(jié)：

毫不夸張地說，Apple Watch是目前智能穿戴市場中數(shù)據(jù)最全面的產(chǎn)品，常見功能它都有，其中不少也都是由它首創(chuàng)，市面上其他產(chǎn)品才開始學(xué)習(xí)。對于用戶來說，只需要日常佩戴Apple Watch正常生活，就可以獲得包括心率、心臟房顫、心電圖、有氧健身等一系列的數(shù)據(jù)，在發(fā)現(xiàn)異常之后第一時間提醒你，是一個很稱職的貼身醫(yī)療、運(yùn)動顧問。

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