人體生物節(jié)律速查器是一款用于查詢個人生物節(jié)律的excel表格，相信大家平時都有感覺自己情緒、體力、智力方面總是時好時壞的，其實這就是人體生物節(jié)律有關，就像女生來大姨媽一樣，人體本身就有一種情緒周期的規(guī)律。大家可以通過這個人體生物節(jié)律速查器幫你查詢自己近期什么時候是最佳狀態(tài)。

人體生物節(jié)律是什么：

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有人會覺得自己的體力、情緒或智力有時很好，有時又很環(huán)，這是什么原因呢？科學家研究發(fā)現(xiàn)：人從他誕生之日起，直至生命終結，其自身的體力、情緒和智力都存在著由強至弱、由弱至強的周期性起伏變化。人們把這種現(xiàn)象稱作生物節(jié)律，或生物節(jié)奏、生命節(jié)律等。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是生物體內(nèi)存在著生物鐘，它自動地調(diào)節(jié)和控制著人的行為和活動。
我們這里所談的體力、情緒和智力三節(jié)律，其實只是人體上物節(jié)律的一個重要部分，其他如人在一天24小時內(nèi)感官敏銳程度、溫度、血壓等有規(guī)律的周期性變化，也是人體生物節(jié)律的一部分。

常見問題：

1．生物節(jié)律是怎樣被發(fā)現(xiàn)的？

早在20世紀初，德國醫(yī)生菲里斯和奧地利心理學家斯瓦波達經(jīng)過長期臨床觀察發(fā)現(xiàn)，人體生物節(jié)律中體力周期是23天、情緒周期是28天。此后，奧地利的泰爾其爾教授在研究了許多大、中學生的考試成績后發(fā)現(xiàn)智力周期是33天。在1937年。國際上召開了首屆生物節(jié)律會議。到了1960年，在美國召開了專門討論生物節(jié)律的國際會議，生物節(jié)律為一門新的學科正式問世。1981年，《科學畫報》雜志刊登《揭開生物節(jié)奏的秘密》的文章（1981年2月號)、將奇妙的生物節(jié)律介紹給國內(nèi)讀者，引起大家很大興趣。以后，我國不少地方和部門也開展了生物節(jié)律的應用研究工作，國家有關部門曾發(fā)文件肯定生物節(jié)律對安全生產(chǎn)的促進作用。

2．什么是高潮期、低潮期和臨界期

人的體力、情緒和智力的周期性變化，都可以用曲線來表示（本工具用數(shù)值表示）。這三條曲線都是從出生日算起，起點在中線，先進入高潮期，再經(jīng)歷臨界期，而后轉入低潮期，如此周而復始。曲線處于中線以上的日子是高潮期，相反，處于中線以下的日子是低潮期（高潮期和低潮期的天數(shù)是相等的），而和中線相交的那天（嚴格講包括其前后1天）則是臨界期。在體力高潮期，人的精力旺盛，體力充沛、而在低潮期，則疲勞乏力、無精打采；在情緒高潮期，人的心情舒暢、情緒高昂，而在低潮期　則心情煩燥、情緒低落；在智力高潮期，人的頭腦靈敏記憶力強，而在低潮期，則遲鈍健忘、理解力差。在生物節(jié)律的臨界期，身體處在不穩(wěn)定的過渡狀態(tài)，此時人的有關能力和機體協(xié)調(diào)性較差，做事易出錯，身體易患病。　

3．生物節(jié)律對每個人都靈嗎？

按照生物節(jié)律理論，每個人都存在這種體力、情緒和智力的周期性變化，但在日常生活中，由于個體差異，各人對生物節(jié)律的感受程度會有所不同，有的人可能毫無感覺。國外研究認為大多數(shù)人屬于節(jié)律型，而少數(shù)人屬于非節(jié)律型。另外，由于外界因素，也會干擾生物節(jié)律。例如某人處在情緒高潮期，突遭一精神打擊，他的情緒就會一落千丈。但是此時的情緒如處在低潮期，情緒還要更糟。

4．生物節(jié)律有何奇妙之處？

一位高中畢業(yè)生準備參加高考，預考成績很好，看來勝利在望。誰料正式高考竟一敗涂地。后來一測生物節(jié)律才真相大白，預考時他的生物節(jié)體均處在高潮期；正式考時他的智力、體力處于低潮期，情緒處在臨界期。國外一運輸公司調(diào)查，幾年間所發(fā)生的交通事故一半以上出在司機的臨界期。后來該公司讓司機在低潮期和臨界期加倍小心，或停止出車，結果事故一下子減少了一半。國際體育界人士曾對兩屆奧運會200名運動員進行生物節(jié)律分析，發(fā)現(xiàn)約有87％的運動員在高潮期取得了好成績?？磥碓谏锕?jié)律的高潮期，人處在最佳狀態(tài)，容易取得理想成績。而在低潮期或臨界期，人的才能受到壓抑，難以發(fā)揮正常水平。因此，生物節(jié)律不僅對學生安排復習時間、運動員選擇賽期、駕駛員調(diào)整作息日期很有幫助，而且對科研人員或外科醫(yī)生安排實驗或手術時間、觀察和防治周期性疾病、解釋夫婦爭吵原因等等，都有一定的指導和參考意義。

5．在低潮期和臨界期做事注定要失敗嗎？

了解了自己的生物節(jié)律，就能適當調(diào)整自己的工作、學習和生活，減少不良影響，發(fā)揮最佳水平。如果處在生物節(jié)律的高潮期，就應充分利用這段良好時機，抓緊工作和學習；這時若盲目樂觀，也會給工作、和學習帶來不良影響，如學生在考試前不認真復習，既使在高潮期也難以考出好成績。

如果知道自己處在低潮期和臨界期，不必過分緊張或灰心喪氣，這樣會加劇影響人的能力發(fā)揮，使工作和學習效率進一步下降。這時應有意培養(yǎng)白己的頑強意志和自制力，保持良好的心理狀態(tài)，對付生物節(jié)律的消極作用。并且，適當注意休息、鍛煉和營養(yǎng)，勞逸結合，揚長避短，另外，還應適當調(diào)整工作和學習安排，充分利用高潮期多工作和學習。例如，預測一學生考試日處在低潮期，他就應在考前的高潮期認真復習，經(jīng)過認真復習加上對低潮期有了心理準備，也能在考試中考出理想水平?！?/p>

6．怎樣測算自己的生物節(jié)律？

在測算自己的生物節(jié)律時，須使用公歷、首先計算從出生那天到現(xiàn)在想測算這天的總天數(shù)。然后分別用23、28和33來除以總天數(shù)，得到的三個余數(shù)，就是這天在三個周期中處于第幾天，現(xiàn)在我們可以利用《人體生物節(jié)律速查器》自動查詢、打印人體生物節(jié)律了。

7．測算生物節(jié)律和算命是否一回事？

只要知道生日，就能測出他的生物節(jié)律，這是否和前一陣社會上流行的算命異曲同工？其實，這完全是兩回事。生物節(jié)律是科學工作者經(jīng)過長期觀察和研究發(fā)現(xiàn)的一種人體內(nèi)在規(guī)律，這種規(guī)律從人一生下來就開始作用。要了解某日的生物節(jié)律情況，就必須從生日開始測算。因此，有人也將生物節(jié)律稱作生日節(jié)律。當然，同一天生的人他們的生物物節(jié)律完全一樣，但并不表示他們會做同樣事情，會有同樣結果，是一樣的命。但是他們每個人的節(jié)律變化規(guī)律是一樣的。生物節(jié)律不能預測一個人吉兇禍福，只是提示人們在某段日子里可能出現(xiàn)的體力、情緒和智力相對強弱的傾向而已?！?/p>

8．神童和父母的生物節(jié)律有關嗎？　

科研人員調(diào)查了孩子在母體受精卵形成時，父母雙方的生物節(jié)律情況后發(fā)現(xiàn)，在父母雙方生物節(jié)律高潮期受孕的孩子往往較聰明、健壯，而在低潮期受孕則可能對孩子智力、體質(zhì)有所影響。因此，受孕時的生物節(jié)律應當引起年輕夫婦的注意。

利用《人體生物節(jié)律速查器》，可以很方便的找出夫婦雙方三節(jié)律都處在高潮期的日子，作為這對夫婦最佳受孕期。由于三種生物節(jié)律的周期不同，夫婦兩人的生日也不一定相同，所以夫婦雙方生物節(jié)律都處在高潮期的機會還是不多的，因此要提前計劃生育。

在知道了夫婦兩人節(jié)律最佳日后，還要知道女方的排卵期。只有兩個日子重合，才能排卵受精。

9．最佳受孕期能保證生神童嗎？

夫婦的生節(jié)律是影響優(yōu)生的一個因素，但它同樣會受個體差異和外界干擾。例如有人本身對生物節(jié)律感受不明顯，是非節(jié)律型。而且影響優(yōu)生的重要因素還有父母的遺傳、外界環(huán)境及營養(yǎng)與飲食。例如某些遺傳病不論在何時懷孕都會傳給孩子。因此，最佳受孕期，只能作為育齡未婦參考。

10．生物節(jié)律可以預測生男生女嗎？

現(xiàn)代生命科學已經(jīng)揭開人類生男主女的一些奧秘，但是，人們還不清楚生物節(jié)律和生男生女的關系，當然也就不能用生物節(jié)律來預測生男生女，人們應正確對待生男生女，以利于社會的發(fā)展和全人類的幸福。

11．同年同月同日生的兩個人的生物節(jié)律是不是一樣的？

人體生物節(jié)律是關于人體內(nèi)部變化的規(guī)律。每一個人的自身情況是不一樣的,　例如：人們的智力水平，體質(zhì)等等都不一樣的，但是每個人都在自己的平均水平上波動變化，即按照生物節(jié)律作周期性變化。同年同月同日生的兩個人的變化規(guī)律是一樣的，但兩個人的平均水平是不一樣的。兩個人同在最佳時，一個人能扛起50公斤（自己的平均能力）；此時扛起80公斤，另一個人能起扛30公斤（自己的平均能力）；此時能扛起40公斤。這說明水平不同；規(guī)律相同。