相當一部分用戶在裝機的時候會選擇B760芯片組主板，畢竟價格比較便宜，不過可能會存在兩個問題：

• 第一是CPU跑不滿，無法發(fā)揮該有的性能。
• 第二是溫度過高壓不住，導致高負載狀態(tài)撞墻降頻。

早期引發(fā)這倆問題的原因在于主板指令集設計問題，在微碼更新后有所緩解，本文發(fā)布時則是CPU體質問題居多。

本文和大家分享一下技嘉主板的降壓教程，可以有效解決上述問題。

操作難點

給大家標注下本教程重點：

• 有這個教程的根本原因是13代和14代Intel默認電壓給的比較激進，降壓可以在主頻不變的前提下降低功耗和CPU工作溫度，找功耗/頻率的平衡點是降壓操作的關鍵。
• 本次教程基本無硬件損壞風險，畢竟是降壓，跟著操作就行，電壓能壓到多少隨緣，具體看CPU體質，在能穩(wěn)定過測且不降頻的前提下越低越好。
• 如果想從源頭解決，那就是去某魚收別人測過的，買盒裝摸獎也行，散片基本可以認定為雷，壓不下去電壓也正常。
• 關于B760和Z790這倆芯片組的區(qū)別，個人建議是能選Z790就選Z790，畢竟BIOS多了很多細節(jié)配置，想省錢用B760搭配K系列處理器就繼續(xù)看本文哈。

操作環(huán)境

本次使用的硬件如下，大家可以參考下。

CPU丨Intel i5-14600K

簡介：相比13代，14代的imc控制器更好一些，說人話就是同性能條件下CPU和內存的運行電壓會更低一些，更符合本文的主題。

這塊U是發(fā)售不久在某魚收的，哪家就不說了省的被說廣告，比目前的盒裝價格貴兩百，問了下玩超頻的朋友，14600K的正常功率范圍在100-200W中間，大家可以參考下。

主板丨技嘉冰雕X B760M

簡介：你可以說技嘉壞，但不能說技嘉菜，BIOS調教目前在御三家中間屬于比較領先的地位，特別是內存效能，開啟大寬帶+低延遲黑科技之后非常猛。

本文使用的這張主板屬于堆料型號，雖然價格貴了點，其實硬件是劃算的，全覆蓋散熱馬甲+金屬加固PCI插槽+8層PCB+板載WiFi6無線網(wǎng)卡+Type-C接口等都給了。

另外技嘉在嘗試挽回流失用戶，目前給出的售后政策是四年保修+一年換新，重點是支持個人送保，人為導致的針腳損壞、剮蹭掉漆和主板彎折這些都可以免費幫修，非常良心。

內存丨宏碁 Pallas II 6000MHz 16G*2

簡介：考慮到下面有跑分部分，為了方便大家對比數(shù)據(jù)，這里選擇常規(guī)的6000MHz頻率內存作為搭配，僅開啟XMP+大帶寬+低延遲模式。

單獨說一下，CPU降壓和內存高頻是沖突的，7600MHz以上的內存手動超頻需要增加CPU部分電壓，所以只能二選一。

散熱器丨喬思伯TG-240

簡介：散熱效能很普通的240水冷，和常規(guī)六熱管風冷差不多，比較有參考性。

前置操作

開始降壓操作前，下面兩步操作一定要做，第二步僅針對技嘉主板，切記切記。

更新主板BIOS

本文發(fā)布時候最新BIOS版本為F3，打算跟著本文操作的朋友切記操作前看一下BIOS版本，有更新就升級一下。

升級方法也比較簡單：

• 第一步，找個U盤，將下載好最新BIOS固件放入U盤。
• 第二步，開機按Del鍵進入BIOS。
• 第三步，按F8進入Q-Flash，選擇U盤中的BIOS固件文件。

之后一路下一步就行，記得一定得保證期間不斷電，BIOS升級時候異常斷電很容易損壞主板。

關閉GCC自動安裝

技嘉的BIOS確實很好用，但windows系統(tǒng)的驅動GCC相當難用，并且有可能無法降級，建議進BIOS，按下圖關閉GCC自動下載。

切換104微碼

最后一步，點擊高級模式中的頻率/電壓控制，看下圖找到Select MCU，切換成Rev 0x104微碼，之后選擇儲存并離開重啟電腦。

開啟內存黑科技

這段和降壓其實沒關系，單純提升內存效能：

• 第一步，將內存XMP配置切換成XMP1，也就是內存的廠商超頻配置。
• 第二步，High Bandwidth和Low Latency這兩項改為啟用。

之后選擇儲存并離開，重啟電腦即可。

降壓教程

上述操作完成后，準備開始降壓操作。

默認數(shù)據(jù)測試

首先先取BIOS全部默認狀態(tài)下的數(shù)據(jù)作為參考，這里取兩個軟件的數(shù)值：

• 第一是CPU-Z，單核得分為854.8，多核得分為9934.5。
• 第二是AIDA64壓力測試，CPU滿載溫度為83°左右，滿載功耗為150W。

下面降壓后會以這組數(shù)據(jù)為標準，CPU-Z跑分只能高不能低，AIDA64壓力測試數(shù)據(jù)只能低不能高。

另外后續(xù)降壓成功后還需要跑一輪Cinebench R23作為壓力測試，正常均值如下圖所示：

• 單核分數(shù)應該在1900-2100中間。
• 多核分數(shù)應該在24000-25000中間。

測試分數(shù)只要在上述正常范圍即可，畢竟每顆CPU體質和CPU散熱器性能不同，多點少點都正常。

保守型降壓操作

下面開始實操，首先進入高級模式的頻率/電壓控制頁面，進入進階處理器設置，找到下圖的CPU EIST功能，切換成停用。

第二步回到高級模式的頻率/電壓控制頁面，修改下面三個選項：

• 第一是核心電壓模式，默認是自動，修改為Adaptive Vcore模式。
• 第二是Dynamic Vcore，數(shù)值填寫為-0.100V。
• 第三是CPU環(huán)形總線電壓補償，數(shù)值和Dynamic Vcore填一樣的。

對，到這里就沒了，就這么簡單，修改完成后選擇儲存并離開，重啟電腦即可。

重啟完成后，重新跑兩項測試工具：

• 第一是CPU-Z，單核得分為847.6，多核得分為10026.2，相比默認配置，單核分數(shù)低了一點點，多核分數(shù)則是高了一點點。
• 第二是AIDA64壓力測試，CPU滿載溫度為72°左右，滿載功耗為130W，相比默認配置，溫度降低了10°，功耗則是低了20W。

如果你的CPU體質實在是太差，CPU-Z跑分大幅降低或者藍屏穩(wěn)不住，Dynamic Vcore的負值可以調低點，比如-0.08V。

激進型降壓操作

如果-0.1v可以通過壓力測試并不會降低跑分，可以繼續(xù)嘗試降壓：

• 第一是核心電壓模式，Adaptive Vcore模式不變。
• 第二是Dynamic Vcore，單次加0.01V，比如-0.110V。
• 第三是CPU環(huán)形總線電壓補償，數(shù)值和Dynamic Vcore填一樣的。

如果你的CPU體質特別好，可以壓到-0.200V左右，再高還能穩(wěn)定不降頻，那么只能說你是天選之子了。

這里曬一下我壓到-0.200V數(shù)據(jù)：

• 第一是CPU-Z，單核得分為857.1，多核得分為10040.9，相比默認配置，單核分數(shù)和多核分數(shù)都高了一點點。
• 第二是AIDA64壓力測試，CPU滿載溫度為60°左右，滿載功耗為105W，相比默認配置，溫度降低了20°，功耗則是低了接近50W。

這個測試數(shù)據(jù)我還是比較滿意的，畢竟溫度下降超級多，跑分甚至還高了那么點。

最后提醒下各位，能過AIDA64不代表降壓成功，還是得跑一次Cinebench，目的是看看滿載狀態(tài)會不會觸發(fā)降頻，這里我的測試數(shù)據(jù)如下圖所示：

• 單核分數(shù)為2026分，屬于正常偏高。
• 多核分數(shù)為24190分，屬于正常偏低。

相比大幅度降低的溫度+功耗，這點多核分數(shù)損失完全可以接受，大家可以參考下。

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