想要保護 Mac 上的重要數(shù)據(jù)？「時間機器」絕對是你的不二之選。它是蘋果官方推出的 macOS 備份工具，不僅十分可靠，還特別容易上手。設置好之后，它就會自動在后臺自動幫你備份數(shù)據(jù)，完全不需要手動干預，非常省心。

接下來，本文將帶你全方位了解「時間機器」，教你如何玩轉這款強大的備份工具。

01. 什么是 macOS 時間機器?

「時間機器」是 macOS 自帶的備份神器，從 2007 年的 OS X 10.5 Leopard 開始就一直伴隨我們。雖然它的核心功能多年以來沒有太大的變化，但在 2016 年的 macOS 11 Big Sur 更新中，增加了對 APFS 文件系統(tǒng)的支持，讓備份效率更上了一層樓。

1.1 工作機制

• 首次備份：「時間機器」會對整個 Mac 進行「完整備份」，包括系統(tǒng)文件、應用和設置、音樂、照片、郵件、文檔等，統(tǒng)統(tǒng)囊括其中。
• 后續(xù)備份：它會智能地只保存「變更的文件」，這樣不僅節(jié)省了空間和時間，還能讓你「精準回溯」到任意備份過的時間點。
• 備份策略：默認保存過去 24 小時的每小時備份、過去 1 個月的每日備份，以及更早期的每月備份。你可以根據(jù)需要恢復整個系統(tǒng)，或只找回單個文件。
• 應用內恢復：在「郵件」和 iWork 三套件等應用中，它甚至能直接恢復單個項目，比如某封郵件或聯(lián)系人，而無需退出應用。

1.2 準備工作

• 存儲設備：你需要一個外接硬盤或網(wǎng)絡存儲來存放備份。如果希望備份得更快，建議使用 USB 或雷電接口的外置硬盤。
• 容量建議：雖然「時間機器」會在空間不足時自動覆蓋最舊的文件，但蘋果建議準備一個容量至少是 Mac 內部硬盤 2 倍的存儲設備。

02. 使用「時間機器」備份 macOS

在了解了「時間機器」的基本概念之后，接下來就是實操環(huán)節(jié)！別擔心，設置過程非常簡單，跟著下面的步驟走，很輕松就能搞定。

2.1 準備備份空間

• 外部硬盤：如果你選擇外置硬盤，強烈建議使用 SSD，這樣備份和恢復的速度更快，效率更高。
• NAS 用戶：如果你家里有 NAS，可以在配置共享文件夾時，看看有沒有兼容「時間機器」的相關配置，來獲得更好的體驗。

比如，在群暉 DSM 的「控制面板」>「文件服務」>「高級配置」中，你可以：

• 啟用通過 SMB 進行 Bonjour Time Machine 播送
• 設置 Time Machine 文件夾

在群暉 DSM 中啟用「時間機器」支持

在飛牛 OS 的「系統(tǒng)設置」>「文件共享協(xié)議」>「SMB」配置中，你可以：

• 打開 Time Machine 服務
• 指定 Time Machine 文件夾

在飛牛 OS 中啟用「時間機器」支持

關于存儲容量，建議至少是 Mac 內置存儲的 1.5~2 倍。比如，如果你的 iMac 配備了 1 TB 硬盤，最好準備一個 1.5 TB 或更大的存儲設備。當然，如果條件有限，容量與 Mac 內置存儲相同也可以。

2.2 設置「時間機器」

1、點擊屏幕左上角的 ? 蘋果圖標，打開「系統(tǒng)設置」>「通用」>「時間機器」。

2、點擊「添加備份磁盤」。

3、在彈出窗口中，選擇你的外接硬盤或共享存儲，點擊「設置磁盤」。

添加「時間機器」備份位置

4、根據(jù)需要進行以下設置：

• 建議打開「加密備份」功能，并設置密碼，來增強備份的安全性。
• 你也可以打開「磁盤使用率限制」，控制備份占用的最大空間，這樣硬盤的剩余空間還能用來存儲其他文件。

設置備份加密和硬盤使用限制

5、最后，點擊「完成」，系統(tǒng)將會開始初始化備份磁盤。

至此，「時間機器」就會默默地在后臺運行，自動備份你的數(shù)據(jù)，無需你再操心！

2.3 調整備份頻率和排除文件

如果你希望調整備份頻率或排除某些文件，可以在「時間機器」設置中進行：

1、點擊你的「備份磁盤」，然后點擊「選項」。

2、在「備份頻率」下拉菜單中選擇合適的頻率：手動、每小時、每天或每周。

3、點擊左下角的「+」號，添加你想排除的文件或文件夾。

設備備份頻率和文件排除

如果 macOS 的備份頻率無法滿足你的使用需求，強烈推薦你試試 TimeMachineEditor 任務調度工具。

03. 通過「時間機器」找回丟失的文件

不小心誤刪掉了重要文件？別慌！只要之前用「時間機器」備份過，就能輕松找補回來。下面是具體操作步驟：

1、打開恢復界面：點擊頂部菜單欄的「時間機器」圖標，選擇「瀏覽時間機器備份」。

瀏覽時間機器備份

2、瀏覽歷史備份：進入后，你會看到一個熟悉的「訪達」窗口，但右邊多了一個時間軸，來顯示所有備份記錄（最新的在最下面）。你可以：

• 直接點擊時間軸上的任意時間點。
• 使用上下箭頭鍵逐步瀏覽不同版本的備份。

3、恢復文件：打開文件原來所在的位置。

4、在時間軸上找到文件還存在的備份時間點。

5、選中要恢復的文件或文件夾，點擊「恢復」即可。

通過「時間機器」恢復文件和文件夾

04. 通過「時間機器」恢復整個 macOS 系統(tǒng)

如果你的系統(tǒng)掛了，或者換了新 Mac 想把舊數(shù)據(jù)遷移過來，只要有「時間機器」備份，幾步就能搞定整個 macOS 系統(tǒng)的恢復和數(shù)據(jù)遷移。

1、進入恢復模式：在 Mac 開機或重啟時，按住? + R鍵不放，直到看到蘋果 Logo 或旋轉的地球儀再松手。這時，Mac 就會進入恢復模式。

2、選擇恢復選項：在出現(xiàn)的「macOS 實用工具」窗口中，選擇「從時間機器恢復」，然后點擊「繼續(xù)」。

在 Mac 恢復模式中選擇從時間機器恢復

3、選擇恢復來源：將網(wǎng)絡共享或外部存儲設備連接到 Mac，系統(tǒng)會自動檢測設備并顯示可用的備份列表。選擇你需要的備份，然后點擊「繼續(xù)」。

選擇恢復來源

選擇要恢復的備份

4、選擇目標磁盤：選擇要將數(shù)據(jù)恢復到哪兒（通常是 Mac 內置的啟動磁盤），然后點擊「恢復」。

5、完成恢復：系統(tǒng)將開始從選定的「時間機器」備份中恢復數(shù)據(jù)。這個過程需要一些時間，具體取決于備份的大小和你的 Mac 性能?；謴屯瓿珊螅琈ac 將自動重啟，回到所選備份的狀態(tài)。

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