養(yǎng)生通app是一款專注于健康養(yǎng)生的手機軟件。人人都知道要養(yǎng)生，但是有多少人能夠做到健康合理的養(yǎng)生呢？廣大朋友們可以通過該軟件了解到專業(yè)科學養(yǎng)生的方法，這里提供的所有養(yǎng)生方法和養(yǎng)生小技巧都是由專業(yè)的老師經(jīng)過實踐得出來的。主要幫助人們建立正確的生活習慣和飲食習慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預防重大疾病，消除亞健康。

軟件特色

1、食物百科

收錄了400余種食物的功效、宜忌、搭配、營養(yǎng)成份及相關食譜，及1200個相關品類的圖文介紹。可按營養(yǎng)、功效、性味歸經(jīng)分類。

2、養(yǎng)生藥膳

收錄了2000余條日常有益身體各個方面的食物藥膳，可做日常飲食調(diào)理身體之用，按功效分類。

3、養(yǎng)生茶

收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進行調(diào)治。

4、營養(yǎng)素

對身體所需要的維生素、微量元素、供能營養(yǎng)素的功用進行說明，并對缺乏后的癥狀進行闡釋，幫助人們認識必不可缺的體內(nèi)營養(yǎng)。

5、配料表

提供對包裝食品配料表及營養(yǎng)標簽的解析，帶你認識食品添加劑、怎樣選購包裝食品，及需要警惕的添加劑配料。

6、中草藥

收錄了400余種中草藥的功效、使用方法及注意事項，及1100個相關形態(tài)品類的圖片介紹。

7、中成藥

收錄了400余種常用中成藥的功效及日常用藥方法和注意事項，并可按癥狀查詢相關中成藥。

8、疾病和癥狀調(diào)理

對常見的疾病和癥狀的成因、會導致的后果、預防方法、如何通過食療和穴位療法進行輔助改善進行了說明。

9、常用方劑

收錄中醫(yī)學上常用的300余個古方經(jīng)方，詳解方子的組成、使用方法、注意事項、加減化裁等內(nèi)容。

養(yǎng)生通app怎么進行自我體檢？

1、下載安裝并打開養(yǎng)生通官方版軟件。

2、進入軟件首頁，選擇發(fā)現(xiàn)板塊。

3、點擊體檢急救的自我體檢。

4、這里可以按照可以癥狀來選擇你想要測試的身體部位。

5、點擊進入以后可以看到詳細的方法。

6、下滑到最下方這里可以評論，點贊收藏和分享，看到實用的方法記得分享給你的好友哦。

軟件亮點

1、體檢報告

對醫(yī)院中常見必備的體檢報告結(jié)果進行了分析說明，數(shù)值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標。

2、急救知識

收錄了常見的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法。

3、自我體檢

從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經(jīng)全方位簡易測試，到中醫(yī)“望診”的面、口、舌相等，不用去醫(yī)院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態(tài)，達到未病先防。

4、慢病指導

對高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運動等的注意事項、生活方式進行指導。

5、健康自測

提供13種關于健康及心理的自測問題，出示測評結(jié)果及給予解決的方案。

6、穴位養(yǎng)生

收錄中醫(yī)的十二經(jīng)脈及經(jīng)外奇穴，對每個穴位的功效及按摩方法進行了說明，并加以有效的穴位搭配，日?？沙０磳ㄎ贿M行疾病預防。

7、導引養(yǎng)生

收錄了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動作分解教學、注意事項。另外還提供了多個中醫(yī)微運動方法的小運動大功效。

8、呼吸養(yǎng)生

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項編排了動畫跟練過程，經(jīng)常練習呼吸有助內(nèi)臟活化、強化身體內(nèi)部臟腑。

9、音樂養(yǎng)生

收錄了中醫(yī)五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂，以達到放松身心、激活大腦、調(diào)理身體的功效。

更新日志

v4.1.0版本

優(yōu)化體驗，增強穩(wěn)定性。