青檸體重APP是款功能強(qiáng)大的體重記錄和健康睡眠管理軟件。在這里大家可以輕松的統(tǒng)計(jì)每日體重變化，掌握非常簡(jiǎn)單舒適的體重看板工具，幫助用戶更好掌握自己的體重變化趨勢(shì)，以后進(jìn)行體重健康管理將十分簡(jiǎn)單。在APP當(dāng)中具備不錯(cuò)睡眠記錄，幫助用戶精準(zhǔn)統(tǒng)計(jì)每日睡眠狀態(tài)，個(gè)人睡眠時(shí)長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)非常的簡(jiǎn)單準(zhǔn)確，而且在此具備喝水提醒工具非常強(qiáng)大，幫助用戶養(yǎng)成每日喝水好習(xí)慣。

　　它是幫你管理健康的小工具，主要做三件事，一是記錄體重變化，用曲線圖讓你一眼看清自己胖了還是瘦了，二是監(jiān)測(cè)睡眠，告訴你昨晚睡得好不好，睡了多久，三是提醒喝水，到點(diǎn)就通知你該喝水了。操作很簡(jiǎn)單，界面也清爽，適合想控制體重，改善作息或者容易忘記喝水的人用。

【軟件特色】

　　1、減肥幫助

　　功能也是很全面的，主要及時(shí)為你的減肥事業(yè)提供最大的幫助；

　　2、數(shù)據(jù)記錄

　　輕簡(jiǎn)方便的數(shù)據(jù)記錄功能，可以隨時(shí)幫您記錄體重、體圍、體脂、飲食、運(yùn)動(dòng)多種數(shù)據(jù)；

　　3、打卡日歷

　　每天打卡記錄，生成打卡日歷，讓用戶的體重記錄一目了然，拒絕拖延；

　　4、減肥計(jì)劃

　　根據(jù)不同用戶的需要制定最佳的減肥計(jì)劃，跟著一起打卡會(huì)有很大的變化；

　　5、體重情況

　　可以及時(shí)的為你記錄你的體重情況，讓你對(duì)自己的身體狀況做到心中有數(shù)；

　　6、數(shù)據(jù)分析

　　有BMI自動(dòng)計(jì)算進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，幫用戶輕松掌握自己的體脂變化，有針對(duì)性、有效的進(jìn)行健身；

【軟件優(yōu)勢(shì)】

　　1、專業(yè)食譜

　　擁有定制化的技術(shù)專業(yè)食譜，而且多種類型的食譜都能在服務(wù)平臺(tái)完全免費(fèi)查詢；

　　2、熱量定制

　　定制科學(xué)飲食食譜，依據(jù)各種食材的卡路里發(fā)熱量定制打造出的，不必?fù)?dān)心長(zhǎng)胖；

　　3、自動(dòng)識(shí)別

　　開展?fàn)I養(yǎng)膳食查看，可立即鍵入食物名稱，系統(tǒng)軟件自動(dòng)識(shí)別，迅速搜索營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；

　　4、個(gè)人收藏

　　可以同時(shí)將食物卡路里數(shù)據(jù)信息加上個(gè)人收藏，隨時(shí)隨地都能查看特定食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；

　　5、減肥攻略

　　給予了很多減肥攻略，不清楚怎么瘦下來，應(yīng)用app，給予全層面減肥瘦身協(xié)助；

　　6、方案制做

　　自定體重總體目標(biāo)，讓要想減肥瘦身或者增胖的用戶可以輕輕松松進(jìn)行飲食方案制做；

【軟件亮點(diǎn)】

　　1、直觀體重追蹤系統(tǒng)讓用戶清晰掌握每日體脂變化趨勢(shì)，通過折線圖與柱狀圖呈現(xiàn)數(shù)據(jù)波動(dòng)情況，支持手動(dòng)輸入與智能設(shè)備同步兩種記錄方式。

　　2、專業(yè)睡眠質(zhì)量分析功能可自動(dòng)識(shí)別深淺睡眠周期，生成睡眠質(zhì)量評(píng)分報(bào)告，幫助用戶了解夜間休息效率并給出改善建議。

　　3、智能飲水提醒模塊根據(jù)用戶體重與活動(dòng)量定制個(gè)性化補(bǔ)水方案，設(shè)置定時(shí)提醒避免遺忘，記錄每日實(shí)際飲水量形成完整喝水日志。

　　4、清爽無廣告界面設(shè)計(jì)采用極簡(jiǎn)交互邏輯，所有核心功能三秒內(nèi)可達(dá)，視覺配色柔和護(hù)眼適合長(zhǎng)期使用。

【主要功能】

　　1、獨(dú)創(chuàng)體重預(yù)測(cè)算法基于歷史數(shù)據(jù)推算未來變化曲線，結(jié)合BMI指數(shù)與體脂率給出科學(xué)管理建議。

　　2、睡眠環(huán)境音功能內(nèi)置白噪音與自然聲效庫(kù)，睡前定時(shí)關(guān)閉輔助入眠，晨間喚醒采用漸進(jìn)式輕柔音樂。

　　3、多設(shè)備數(shù)據(jù)互通支持主流運(yùn)動(dòng)手環(huán)與智能秤品牌，云端備份確保換機(jī)時(shí)記錄不丟失。

　　4、健康社區(qū)板塊提供營(yíng)養(yǎng)師專欄與用戶經(jīng)驗(yàn)分享，定期更新減脂食譜與運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻。

　　5、體重管理模塊包含周月年度數(shù)據(jù)對(duì)比，可設(shè)置目標(biāo)體重并計(jì)算達(dá)成天數(shù)，異常波動(dòng)時(shí)自動(dòng)推送預(yù)警提示。

　　6、睡眠記錄功能詳細(xì)統(tǒng)計(jì)入睡時(shí)長(zhǎng)與翻身次數(shù)，生成睡眠階段分布圖并與同齡人平均值橫向?qū)Ρ取?/p>

　　7、飲水計(jì)劃支持自定義杯量設(shè)置，記錄茶水咖啡等不同飲品類型，統(tǒng)計(jì)每日實(shí)際攝入水分總量。

　　8、數(shù)據(jù)導(dǎo)出功能可將記錄轉(zhuǎn)化為PDF或Excel格式，方便打印存檔或發(fā)送給健身教練參考分析。

【新手教程】

　　1、進(jìn)入首頁，按照選項(xiàng)選擇設(shè)置睡眠時(shí)間，點(diǎn)擊設(shè)置即可。

　　2、設(shè)置每天喝水?dāng)?shù)量，按照設(shè)置的水量，每天定期飲水即可。

　　3、進(jìn)入運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，設(shè)置走路路數(shù)，完成即可。

【更新內(nèi)容】

　　v1.0.4：

　　修復(fù)部分小錯(cuò)誤，提升整體穩(wěn)定性。