薄荷營養(yǎng)師app是一款掌上減肥食譜應(yīng)用。薄荷營養(yǎng)師app主要為用戶解決減肥中該怎么吃的問題，通過薄荷營養(yǎng)師，你可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師為你量身打造專業(yè)的飲食計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥，當(dāng)然還有其他功能等你體驗(yàn)！

軟件介紹

海量、權(quán)威的食物數(shù)據(jù)庫：

原食物庫正式升級(jí)為薄荷營養(yǎng)師啦

來自一個(gè)減肥靈魂的拷問：

減肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？可以喝奶茶嗎？

XXXX熱量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白夠不夠？

晚上餓了怎么辦？大姨媽來了怎么吃？去食堂可以吃什么？

……

面對(duì)這些“關(guān)于吃”的難題，交給“薄荷營養(yǎng)師”就行了！

軟件功能

個(gè)性化食譜定制

訂閱“智慧營養(yǎng)師”功能，全面飲食評(píng)測、個(gè)性化減肥食譜定制，教你“吃得健康瘦得漂亮”。

飲食分析

簡單記錄飲食就可一鍵分析，直觀你的營養(yǎng)狀況，告訴你日常飲食是否健康合理。

酷炫黑科技，AR掃碼食物比對(duì)

掃描食品條形碼，秒查食物信息（熱量、營養(yǎng)元素等等）；

連續(xù)掃碼即可智能對(duì)比食物，消滅選擇困難癥！

強(qiáng)大的逛吃飲食資訊

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拍照分享健康飲食

時(shí)尚飲食達(dá)人分享美食生活！

常見問題

一周減肥食譜安排？

減肥食譜，應(yīng)該針對(duì)個(gè)人的情況，制定合適的熱量值、均衡搭配飲食結(jié)構(gòu)。您可通過薄荷NICE減重方案獲得一個(gè)好的減肥飲食方案。

1、 算算自己一天需要多少熱量，以此作為熱量攝取的參考。

2、 選擇健康、未經(jīng)過精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；

3、 均衡地搭配食物，保持營養(yǎng)的豐富性；

4、 三餐均衡，晚上適量少吃。

5、 及時(shí)作出調(diào)整。再好的食譜長期一成不變，也會(huì)變得營養(yǎng)單一、不適合自己；

6、 和運(yùn)動(dòng)相配合。運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的作用毋庸置疑，光靠節(jié)食減肥，會(huì)因?yàn)殚L期肌肉流失而新陳代謝下降，容易進(jìn)入平臺(tái)期。

可見，一份好的減肥食譜應(yīng)該是綜合考慮各方面對(duì)減肥的影響、量身定制的食譜，而光靠一個(gè)食譜就減肥、不做運(yùn)動(dòng)的人，是很難持續(xù)減肥或者長期保持減肥成果的。

三日減肥食譜安排？

安排一個(gè)好的減肥食譜，應(yīng)該針對(duì)個(gè)人的情況，制定合適的熱量值、均衡搭配飲食結(jié)構(gòu)。您可通過薄荷NICE減重方案獲得一個(gè)好的減肥飲食方案。

三日減肥食譜安排其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，我們往往想找到3天就能減下來的食譜，而沒有想到脂肪的代謝并沒有那么快，如果3天就能減下來，減去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反彈的。所以，我們應(yīng)該做更長久的打算。從今天開始，選擇健康食品，與零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，一周后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅瘦了，而且精神也變好了。

所以，針對(duì)每個(gè)人的不同情況、均衡搭配飲食，就是一個(gè)好的減肥食譜。

更新日志

v3.3.4.1更新內(nèi)容

更新修復(fù)了部分已知問題。

v3.2.0更新內(nèi)容

新增注銷功能，修復(fù)了一些問題。

v3.1.3更新內(nèi)容

性能優(yōu)化，修復(fù)了部分bug

v2.9.9更新內(nèi)容

優(yōu)化使用體驗(yàn)