睡眠追蹤是一款專(zhuān)門(mén)為有睡眠障礙以及失眠的小伙伴打造的實(shí)用睡眠檢測(cè)軟件，用戶(hù)可以通過(guò)軟件在線(xiàn)監(jiān)測(cè)自己每天的睡眠狀況、監(jiān)測(cè)自己的睡眠質(zhì)量，更了解自己的睡眠規(guī)律，而且軟件還提供了超多輕音樂(lè)、白噪音等助眠音樂(lè)，用戶(hù)可以隨意選擇搭配，幫助其放松身心，快速入睡，有效提高用戶(hù)的睡眠質(zhì)量，睡眠追蹤作為一款幫助提升大家睡眠質(zhì)量的應(yīng)用，軟件強(qiáng)大的睡眠監(jiān)測(cè)功能讓用戶(hù)有效地監(jiān)測(cè)自己的睡眠，了解睡眠情況，用戶(hù)直接打開(kāi)軟件就可以進(jìn)行睡眠記錄，智能計(jì)算睡眠分?jǐn)?shù)，大數(shù)據(jù)推送助眠計(jì)劃，幫助大家輕松入睡，非常的專(zhuān)業(yè)實(shí)用。

軟件特色

功能非常強(qiáng)大，睡眠工具完善

幫助用戶(hù)實(shí)現(xiàn)非接觸式睡眠周期跟蹤

界面布局簡(jiǎn)單整潔，輕松追蹤睡眠

幫助用戶(hù)監(jiān)視自己的睡眠模式，加強(qiáng)自律意識(shí)

常見(jiàn)問(wèn)題

【睡眠追蹤如何運(yùn)作】

我們的應(yīng)用程序會(huì)使用環(huán)境噪音分析法來(lái)追蹤你的睡眠行為。

系統(tǒng)將記錄及分析整個(gè)晚上的聲音分貝，以推斷你的睡眠行為，如翻身、做夢(mèng)等。因此你需要開(kāi)啟麥克風(fēng)權(quán)限。

接著，應(yīng)用程序會(huì)根據(jù)人類(lèi)的睡眠模式，判定你不同睡眠周期階段的開(kāi)始和結(jié)束、持續(xù)時(shí)間和波動(dòng)狀況。

【如何正確記錄我的夜間情況】

在入睡前，打開(kāi)應(yīng)用程序，在主頁(yè)上選擇“現(xiàn)在就寢”，接著如我們指引圖片中所示，將連接著充電器的手機(jī)放在枕頭附近。第二天早上，長(zhǎng)按“起床”結(jié)束睡眠，獲得正確的睡眠紀(jì)錄。你可至“日志”查看記錄。

【我要如何聽(tīng)取打鼾和說(shuō)夢(mèng)話(huà)的錄音】

請(qǐng)務(wù)必于睡前打開(kāi)麥克風(fēng)權(quán)限。起床后可通過(guò)日志->聲音片段取得、收聽(tīng)和下載你的錄音。請(qǐng)注意，播放睡眠錄音時(shí)，系統(tǒng)不會(huì)錄制聲音。

【為什么我的追蹤中斷了】

追蹤中斷通常是由于以下原因：

睡眠追蹤被安卓系統(tǒng)關(guān)閉。當(dāng)我們的應(yīng)用程序在后臺(tái)運(yùn)行時(shí)，安卓系統(tǒng)會(huì)隨機(jī)關(guān)閉應(yīng)用程序以節(jié)省電量。因此，強(qiáng)烈建議在追蹤期間保持應(yīng)用程序在前臺(tái)運(yùn)行，并確保手機(jī)處于充電狀態(tài)。

當(dāng)手機(jī)內(nèi)存空間不夠時(shí)，睡眠追蹤會(huì)停止運(yùn)行。因此，請(qǐng)?jiān)谧粉櫵咧按_保你的手機(jī)內(nèi)存空間充足。

【應(yīng)用程序如何計(jì)算睡眠質(zhì)量分?jǐn)?shù)】

睡眠質(zhì)量分?jǐn)?shù)是依據(jù)以下幾個(gè)因素：

睡眠和深度睡眠的時(shí)間

你起床時(shí)的心情

由于我們的睡眠分析是以聲音分析為依據(jù)，你的睡眠結(jié)果會(huì)受到很多因素的影響，比如睡眠環(huán)境、手機(jī)擺放位置還有麥克風(fēng)本身的品質(zhì)等。

我們會(huì)努力精進(jìn)我們的聲音捕捉和睡眠分析，并盡力將你的動(dòng)作和環(huán)境噪音分離。如果你對(duì)結(jié)果不滿(mǎn)意，請(qǐng)通過(guò)睡眠追蹤告訴我們，幫助我們改進(jìn)。

【如何設(shè)置智能鬧鐘】

你可以于主頁(yè)進(jìn)入鬧鐘設(shè)置。

開(kāi)啟智能鬧鐘時(shí)，鬧鐘會(huì)在你設(shè)置的起床時(shí)段中最淺眠的階段響起，使你起床更加容易。

請(qǐng)注意，我們只允許設(shè)置一個(gè)鬧鐘來(lái)幫助你養(yǎng)成更健康的睡眠習(xí)慣，你的睡眠時(shí)間和鬧鐘時(shí)間應(yīng)間隔1-20個(gè)小時(shí)。

【如何關(guān)閉鬧鐘】

鬧鐘響起時(shí)，你需要按住“起床"按鈕5秒直到鬧鐘停止，這樣可以讓你起床更容易。

【什么是延遲功能】

延遲功能代表你可以在鬧鐘響起后再小睡一會(huì)。

如果你在鬧鐘設(shè)置中打開(kāi)延遲功能，當(dāng)鬧鐘響起時(shí)，你就會(huì)在屏幕上看到延遲的按鈕。

如果你選擇延遲，鬧鐘會(huì)在你設(shè)置的延遲時(shí)間后再次響起。你每天早上都可以延遲多次。

另外，我們還提供智能延遲選項(xiàng)，逐漸縮短你每次延遲的時(shí)間，來(lái)幫助你逐漸擺脫困倦。

【我的數(shù)據(jù)安全嗎】

是的，我們將嚴(yán)格遵守使用者隱私政策。

如果你登錄了Apple或Google帳戶(hù)并開(kāi)啟資料同步，你的睡眠資料將儲(chǔ)存在A(yíng)pple或Google的私人云端空間。如果你向我們反饋問(wèn)題并附有日志，我們保證提供的資料只會(huì)用來(lái)解決問(wèn)題。

另外，你的錄音只會(huì)儲(chǔ)存于本地。我們也在一般設(shè)置中提供“刪除所有數(shù)據(jù)”選項(xiàng)。

軟件功能

【查看睡眠周期記錄】

通過(guò)查看每日、每周和每月的睡眠報(bào)告，就可以輕松追蹤你的睡眠。無(wú)需將手機(jī)放在枕頭下，將設(shè)備放在附近就可以了。

【聆聽(tīng)夜晚的聲音】

可以獲取夜間錄音，還可以與朋友分享這些有趣的錄音。

【助眠音幫你輕松入睡】

只需選擇聆聽(tīng)一段舒緩的聲音，就可以放松神經(jīng)，緩解壓力，更快入睡。

【自定義智能鬧鐘】

自定義智能鬧鐘，就可以在淺睡眠階段被溫柔喚醒。多款起床鈴聲可供選擇，讓你醒來(lái)神清氣爽、精力充沛。

【記錄睡眠筆記和醒來(lái)心情】

記錄睡眠筆記和起床心情來(lái)幫助你捕捉那些危險(xiǎn)信號(hào)

使用介紹

【睡眠追蹤如何創(chuàng)建混音】

打開(kāi)睡眠追蹤app，進(jìn)入主頁(yè)，用戶(hù)可在首頁(yè)設(shè)置就寢時(shí)間和鬧鐘，點(diǎn)擊發(fā)現(xiàn)；

發(fā)現(xiàn)頁(yè)面有各種助眠聲音（雨聲、自然、生活、ASMR等），點(diǎn)擊創(chuàng)建新混音；

進(jìn)入混音創(chuàng)建頁(yè)面，用戶(hù)可添加聲音到新混音中，左上方可為混音命名，點(diǎn)擊保存即可。

更新日志

v1.6.2版本

功能升級(jí)，提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)；

適配更新系統(tǒng)及機(jī)型；

修復(fù)已知問(wèn)題，提升用戶(hù)體驗(yàn)。