睡眠追蹤是一款專門為有睡眠障礙以及失眠的小伙伴打造的實用睡眠檢測軟件，用戶可以通過軟件在線監(jiān)測自己每天的睡眠狀況、監(jiān)測自己的睡眠質量，更了解自己的睡眠規(guī)律，而且軟件還提供了超多輕音樂、白噪音等助眠音樂，用戶可以隨意選擇搭配，幫助其放松身心，快速入睡，有效提高用戶的睡眠質量，睡眠追蹤作為一款幫助提升大家睡眠質量的應用，軟件強大的睡眠監(jiān)測功能讓用戶有效地監(jiān)測自己的睡眠，了解睡眠情況，用戶直接打開軟件就可以進行睡眠記錄，智能計算睡眠分數(shù)，大數(shù)據(jù)推送助眠計劃，幫助大家輕松入睡，非常的專業(yè)實用。

軟件特色

功能非常強大，睡眠工具完善

幫助用戶實現(xiàn)非接觸式睡眠周期跟蹤

界面布局簡單整潔，輕松追蹤睡眠

幫助用戶監(jiān)視自己的睡眠模式，加強自律意識

常見問題

【睡眠追蹤如何運作】

我們的應用程序會使用環(huán)境噪音分析法來追蹤你的睡眠行為。

系統(tǒng)將記錄及分析整個晚上的聲音分貝，以推斷你的睡眠行為，如翻身、做夢等。因此你需要開啟麥克風權限。

接著，應用程序會根據(jù)人類的睡眠模式，判定你不同睡眠周期階段的開始和結束、持續(xù)時間和波動狀況。

【如何正確記錄我的夜間情況】

在入睡前，打開應用程序，在主頁上選擇“現(xiàn)在就寢”，接著如我們指引圖片中所示，將連接著充電器的手機放在枕頭附近。第二天早上，長按“起床”結束睡眠，獲得正確的睡眠紀錄。你可至“日志”查看記錄。

【我要如何聽取打鼾和說夢話的錄音】

請務必于睡前打開麥克風權限。起床后可通過日志->聲音片段取得、收聽和下載你的錄音。請注意，播放睡眠錄音時，系統(tǒng)不會錄制聲音。

【為什么我的追蹤中斷了】

追蹤中斷通常是由于以下原因：

睡眠追蹤被安卓系統(tǒng)關閉。當我們的應用程序在后臺運行時，安卓系統(tǒng)會隨機關閉應用程序以節(jié)省電量。因此，強烈建議在追蹤期間保持應用程序在前臺運行，并確保手機處于充電狀態(tài)。

當手機內存空間不夠時，睡眠追蹤會停止運行。因此，請在追蹤睡眠之前確保你的手機內存空間充足。

【應用程序如何計算睡眠質量分數(shù)】

睡眠質量分數(shù)是依據(jù)以下幾個因素：

睡眠和深度睡眠的時間

你起床時的心情

由于我們的睡眠分析是以聲音分析為依據(jù)，你的睡眠結果會受到很多因素的影響，比如睡眠環(huán)境、手機擺放位置還有麥克風本身的品質等。

我們會努力精進我們的聲音捕捉和睡眠分析，并盡力將你的動作和環(huán)境噪音分離。如果你對結果不滿意，請通過睡眠追蹤告訴我們，幫助我們改進。

【如何設置智能鬧鐘】

你可以于主頁進入鬧鐘設置。

開啟智能鬧鐘時，鬧鐘會在你設置的起床時段中最淺眠的階段響起，使你起床更加容易。

請注意，我們只允許設置一個鬧鐘來幫助你養(yǎng)成更健康的睡眠習慣，你的睡眠時間和鬧鐘時間應間隔1-20個小時。

【如何關閉鬧鐘】

鬧鐘響起時，你需要按住“起床"按鈕5秒直到鬧鐘停止，這樣可以讓你起床更容易。

【什么是延遲功能】

延遲功能代表你可以在鬧鐘響起后再小睡一會。

如果你在鬧鐘設置中打開延遲功能，當鬧鐘響起時，你就會在屏幕上看到延遲的按鈕。

如果你選擇延遲，鬧鐘會在你設置的延遲時間后再次響起。你每天早上都可以延遲多次。

另外，我們還提供智能延遲選項，逐漸縮短你每次延遲的時間，來幫助你逐漸擺脫困倦。

【我的數(shù)據(jù)安全嗎】

是的，我們將嚴格遵守使用者隱私政策。

如果你登錄了Apple或Google帳戶并開啟資料同步，你的睡眠資料將儲存在Apple或Google的私人云端空間。如果你向我們反饋問題并附有日志，我們保證提供的資料只會用來解決問題。

另外，你的錄音只會儲存于本地。我們也在一般設置中提供“刪除所有數(shù)據(jù)”選項。

軟件功能

【查看睡眠周期記錄】

通過查看每日、每周和每月的睡眠報告，就可以輕松追蹤你的睡眠。無需將手機放在枕頭下，將設備放在附近就可以了。

【聆聽夜晚的聲音】

可以獲取夜間錄音，還可以與朋友分享這些有趣的錄音。

【助眠音幫你輕松入睡】

只需選擇聆聽一段舒緩的聲音，就可以放松神經，緩解壓力，更快入睡。

【自定義智能鬧鐘】

自定義智能鬧鐘，就可以在淺睡眠階段被溫柔喚醒。多款起床鈴聲可供選擇，讓你醒來神清氣爽、精力充沛。

【記錄睡眠筆記和醒來心情】

記錄睡眠筆記和起床心情來幫助你捕捉那些危險信號

使用介紹

【睡眠追蹤如何創(chuàng)建混音】

打開睡眠追蹤app，進入主頁，用戶可在首頁設置就寢時間和鬧鐘，點擊發(fā)現(xiàn)；

發(fā)現(xiàn)頁面有各種助眠聲音（雨聲、自然、生活、ASMR等），點擊創(chuàng)建新混音；

進入混音創(chuàng)建頁面，用戶可添加聲音到新混音中，左上方可為混音命名，點擊保存即可。

更新日志

v1.6.2版本

功能升級，提供優(yōu)質服務；

適配更新系統(tǒng)及機型；

修復已知問題，提升用戶體驗。