7動IOS版是一款為用戶提供免費運動健身的軟件平臺，在本軟件中有針對不同的群體設計了不同的訓練計劃，讓你可以根據(jù)自己的情況來選擇。感興趣的朋友快來下載使用吧。

 軟件功能

【1對1服務】1對1的專屬明星導師指導，更貼心的服務和專業(yè)的凱格爾運動指引，讓您做最科學的修復。

【百人組團】參加組團活動，讓您找到志同道合的盆友，相互監(jiān)督，相互交流，還可以參加線下團活動。

【互動PK】各種凱格爾運動方式的PK對戰(zhàn)玩法，游戲式的運動玩法，讓您愛上鍛煉，堅持到底。

【訓練模式】睡眠、行走、下蹲、臺階等情景訓練讓您的凱格爾運動更全面，更有效果。睡著也能高效做鍛煉哦。

【伴侶雙修】伴侶雙修,讓您可以跟您的伴侶一起做凱格爾運動，一起變好，其樂融融。

【測試評估】AI智能盆底肌健康測試，無需借助儀器設備，1分鐘就可以精準評估您的盆底肌健康狀況。

【經(jīng)期管理】準確的生理期預測和記錄，讓您更好地平衡自己的生活和凱格爾運動。

【專屬方案】根據(jù)健康報告可以為您匹配最適合您的凱格爾運動方案。獨特的鍛煉記錄功能，可以全程跟蹤記錄健身過程，讓您直觀地看到運動帶來的效果。

【精品課程】各大三甲醫(yī)院名家講解各種健康知識，為您的健康保駕護航。

【真人教學】專業(yè)明星教練指導您的每一個動作，讓您快速入門，輕松掌握鍛煉要點。

【豐富社區(qū)】全方面、多項目打卡幫助您養(yǎng)成良好飲食作息習慣。限定式的男女問答欄目，讓您更清楚地了解異性的真實想法。

【情趣商城】各類垂直豐富的情趣和運動商品，讓您盡享超實惠超有用的購物體驗。

【模式切換】全國各地的名勝古跡訓練背景、豐富的各地方言語音包和各式風格的背景音樂，讓您陶醉于訓練之中。

軟件特色

【自定義挑戰(zhàn)計劃】自定義挑戰(zhàn)鍛煉目標，讓你挑戰(zhàn)自我，還能贏取婚禮紀念冊，米兔玩偶等精美禮品；

【盆底肌測試評估】讓你不用樂心健康等任何智能手環(huán)穿戴設備儀器，在家就能知道自己的盆底肌狀況；

【情景音樂】專屬背景音樂可以任意選擇更換，潮汐等多種自然聲音讓運動不再枯燥乏味；

【每周周報】時刻關注自己的運動表現(xiàn)，每周末都可以獲得上一周盆底肌群和身體功能數(shù)據(jù)的小結，7動健身助手親情關懷幫你更清晰的了解鍛煉效果，看到自己的蛻變；

【盆底肌分值訓練】系統(tǒng)根據(jù)訓練強度給出相應的分值，每次訓練都能直觀方便地看到樂刻運動帶來的整訓記錄；

軟件亮點

【私密日記】通過日記記錄大姨媽月經(jīng)期，以及其他日常生活中的點點滴滴，給你一個只屬于自己的產(chǎn)后陽光守護空間；

【多種訓練情景】睡眠、行走、下蹲、臺階、普通模式等多種智慧樹訓練模式，讓你的凱格爾訓練更全面，更有效果。

【情景模式】即刻運動打卡全國各地景色，既有千江瀾渟的大好河山背景，也有身姿矯健的海豚家背景，讓老來鍛煉的用戶身臨其境不自覺的感到舒適放松；

【情景語音包】有粵語、東北話、四川話等各有特色的方言，還有沉穩(wěn)男音、御姐音、蘿莉音、糖貓?zhí)鹈垡舻忍厣Z音包，讓鍛煉趣味無窮；

【真人綜合教學】專業(yè)真人健身教練指導你的每一個動作，讓你快速入門，輕松修復腹直肌分離，學會優(yōu)學派凱格爾呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、練成馬甲線人魚線。

軟件優(yōu)勢

豐富的動作指導，簡單有趣

盆底肌腱小助手，科學鍛煉

多種定制課程，專業(yè)訓練

跟著后臺節(jié)拍，隨時運動

更新日志

版本 4.7.15

1對1貼心服務和十多種趣味鍛煉功能等你來~

新版本提高了穩(wěn)定性，優(yōu)化了用戶體驗。