健康運(yùn)動(dòng)計(jì)步器(跑步/健身/減肥) v2.7.0 蘋果手機(jī)版
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Active Arcade(活力街運(yùn)動(dòng)健身) for iPhone v3.11 蘋果手機(jī)版
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頑鹿運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)健身) for iPhone v3.3.1 蘋果手機(jī)版
208.9 MB / 07-16
嘿哈貓健身(運(yùn)動(dòng)健身) for iPhone v5.2.7 蘋果手機(jī)版
125 MB / 07-16
多銳減肥(健身/運(yùn)動(dòng)) for iPhone v1.4.3 蘋果手機(jī)版
50.4 MB / 07-14
堅(jiān)蛋運(yùn)動(dòng)(智能健身運(yùn)動(dòng)軟件) for iPhone v4.4.0 蘋果手機(jī)版
67MB / 07-12
億健運(yùn)動(dòng)(健身運(yùn)動(dòng)平臺(tái)) for iPhone v1.2.6 蘋果手機(jī)版
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超鹿教練(運(yùn)動(dòng)教學(xué)) for iPhone v2.7.11 蘋果手機(jī)版
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好享瘦(健身/減肥/體重管理) for iphone v7.4.9 蘋果手機(jī)版
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懶人Club(健身/減肥/運(yùn)動(dòng)) v6.6.66 for iPhone 蘋果手機(jī)版
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八戒健康(健康監(jiān)測(cè)) v1.4.7 蘋果手機(jī)版 健康健美 / 14.7 MB
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八戒睡眠(睡眠監(jiān)測(cè)) v3.2.0 蘋果手機(jī)版 健康健美 / 53.7 MB
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熱辣舞蹈(舞蹈減脂) v2.0.6 蘋果手機(jī)版 健康健美 / 115.1 MB
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小小運(yùn)動(dòng)家(AI智能運(yùn)動(dòng)) v2.27.3 蘋果手機(jī)版 健康健美 / 649.9 MB
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天天跳舞(燃脂有氧操) v1.8.6 蘋果手機(jī)版 健康健美 / 266.8 MB
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BodyFit(運(yùn)動(dòng)健身平臺(tái)) v1.0.7 蘋果手機(jī)版 健康健美 / 143 MB
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凱格爾Go(視頻課程跟練健身) v2.1.2 蘋果手機(jī)版 健康健美 / 96.5 MB
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卡鼓點(diǎn)跳舞(專業(yè)舞蹈健身平臺(tái)) v4.2.35 蘋果手機(jī)版 健康健美 / 240.2 MB
詳情介紹
練練健身是一款專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健身服務(wù)軟件,為用戶提供了科學(xué)、系統(tǒng)的健身計(jì)劃。這款應(yīng)用擁有豐富的動(dòng)作庫(kù),包括300+的動(dòng)作,覆蓋胸、背、腿、臀部、二頭、三頭、小臂等身體部位。每個(gè)動(dòng)作都配有詳細(xì)的視頻演示和文字說明,讓用戶可以更準(zhǔn)確地掌握運(yùn)動(dòng)技巧。無論你是想要增肌、塑形,還是僅僅為了保持健康,練練健身都能為你提供適合的訓(xùn)練計(jì)劃。此外,這款應(yīng)用還擺脫了用戶去健身房請(qǐng)私教的煩惱,你可以隨時(shí)隨地進(jìn)行在線健身訓(xùn)練。更有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)功能,使你能夠記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容,回顧過往記錄,看見自己的成長(zhǎng)。飲食記錄功能還可以幫助你跟蹤自己的熱量攝入和消耗,為你的增肌、減脂、休息日配置不同的飲食模板。在健康管理方面也做的非常到位,你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍等信息,以圖形的方式展示,讓你可以更直觀地看到自己的進(jìn)步。
軟件功能
訓(xùn)練計(jì)劃:練練健身提供了科學(xué)的增肌減脂訓(xùn)練計(jì)劃,你不需要考慮每天訓(xùn)練什么動(dòng)作、如何安排訓(xùn)練日、休息日,科學(xué)的計(jì)劃安排讓你事半功倍。
訓(xùn)練記錄:在練練健身,你可以記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容,更有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),隨時(shí)回顧過往記錄,看見自己的成長(zhǎng)。
身體數(shù)據(jù):你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍,曲線圖的展示方式,可以非常方便的看到自己的進(jìn)步。
心得筆記:訓(xùn)練中的感受、心得,你可以隨時(shí)在 App 里記錄下來,形成自己的知識(shí)系統(tǒng)。
習(xí)慣打卡:把你的習(xí)慣記錄下來,每次打卡都是你一次堅(jiān)持的見證,讓他成為你建立習(xí)慣的小幫手吧。
健身學(xué)院:這里可以學(xué)習(xí)健身知識(shí), 有小白科普文,有訓(xùn)練常見問題,為你提供系統(tǒng)的健身知識(shí),健身不再迷惑。
軟件亮點(diǎn)
1、練練健身讓每一位用戶的健身都可以變得更加高效,不浪費(fèi)任何一秒寶貴的時(shí)間。
2、用戶根據(jù)自己的身體狀況以及時(shí)間安排來自由定制健身計(jì)劃。
3、用戶可以隨時(shí)上線咨詢專業(yè)的健身師,了解到不同的運(yùn)動(dòng)方案,找到最適合自己的方案。
4、包含了各種類型的健身視頻,有瑜伽、力量訓(xùn)練以及有氧健身等等。
使用教程
一、打開練練健身APP,在首頁(yè)可以看到很多不同類型的健身計(jì)劃
二、點(diǎn)擊健身計(jì)劃,在這里可以查看該健身類型的介紹和制定計(jì)劃,可以按照自己的情況設(shè)置健身房版、啞鈴版、居家版
三、制定好后點(diǎn)擊【今日訓(xùn)練】可以查看具體的項(xiàng)目
四、點(diǎn)擊右上角【三個(gè)點(diǎn)】可以調(diào)整計(jì)劃內(nèi)容
五、回到首頁(yè),點(diǎn)擊【動(dòng)作】可以看到各種類型的動(dòng)作模型,按照鍛煉部位有詳細(xì)的分類
六、點(diǎn)擊具體動(dòng)作可以查看該動(dòng)作鍛煉的具體部位和動(dòng)作要點(diǎn)
七、回到首頁(yè)點(diǎn)擊【記錄】,可以查看那天的鍛煉記錄和鍛煉計(jì)劃
八、點(diǎn)擊【發(fā)現(xiàn)】,可以查看自己的鍛煉記錄、體重變化、卡路里攝入等
更新日志
版本 23.12.18
+ 訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)入訓(xùn)練前可以編輯了
+ 我的頁(yè)面-偏好設(shè)置新增手動(dòng)開啟經(jīng)期記錄功能,方便男用戶為對(duì)象記錄
- 界面優(yōu)化、體驗(yàn)優(yōu)化、BUG修復(fù)
下載地址
人氣軟件
SleepNote(睡眠監(jiān)測(cè)軟件) v3.7.28 蘋果手機(jī)版
DeepFit(運(yùn)動(dòng)健身記錄) v7.4.0 蘋果手機(jī)版
SleepStyle(睡眠監(jiān)測(cè)軟件) v1.3.0 蘋果手機(jī)版
天天跳舞(燃脂有氧操) v1.8.6 蘋果手機(jī)版
Da Fit(智能手表軟件) v2.8.3 蘋果手機(jī)版
MActivePro(運(yùn)動(dòng)智能手表/健康數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)) v1.5.8 蘋果手機(jī)版
Keep健身(運(yùn)動(dòng)全方位指導(dǎo)和記錄) for iPhone v6.32.1 蘋果手機(jī)版
Grow(壓力自測(cè)/運(yùn)動(dòng)/睡眠 ) v1.39.2 蘋果手機(jī)版
2024人體解剖學(xué)圖譜 for iPhone v2024.0.05 蘋果手機(jī)版
HiWatch Plus(智能手表) v1.1.5 蘋果手機(jī)版
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