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練練健身(健身/運(yùn)動(dòng)/減肥) v23.12.18 蘋果手機(jī)版

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  • 大 ?。?span>103.8 MB
  • 更 新:2023-12-19
  • 類 型:國(guó)產(chǎn)軟件
  • 類 別:健康健美
  • 語 言:簡(jiǎn)體中文
  • 環(huán) 境:iOS 12.0
  • 評(píng) 分:
  • 開發(fā)商:廣州云科信息科技有限公司
  • 運(yùn)營(yíng)商:廣州云科信息科技有限公司
手機(jī)掃碼下載

    情介紹

    練練健身是一款專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健身服務(wù)軟件,為用戶提供了科學(xué)、系統(tǒng)的健身計(jì)劃。這款應(yīng)用擁有豐富的動(dòng)作庫(kù),包括300+的動(dòng)作,覆蓋胸、背、腿、臀部、二頭、三頭、小臂等身體部位。每個(gè)動(dòng)作都配有詳細(xì)的視頻演示和文字說明,讓用戶可以更準(zhǔn)確地掌握運(yùn)動(dòng)技巧。無論你是想要增肌、塑形,還是僅僅為了保持健康,練練健身都能為你提供適合的訓(xùn)練計(jì)劃。此外,這款應(yīng)用還擺脫了用戶去健身房請(qǐng)私教的煩惱,你可以隨時(shí)隨地進(jìn)行在線健身訓(xùn)練。更有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)功能,使你能夠記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容,回顧過往記錄,看見自己的成長(zhǎng)。飲食記錄功能還可以幫助你跟蹤自己的熱量攝入和消耗,為你的增肌、減脂、休息日配置不同的飲食模板。在健康管理方面也做的非常到位,你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍等信息,以圖形的方式展示,讓你可以更直觀地看到自己的進(jìn)步。

    軟件功能

    訓(xùn)練計(jì)劃:練練健身提供了科學(xué)的增肌減脂訓(xùn)練計(jì)劃,你不需要考慮每天訓(xùn)練什么動(dòng)作、如何安排訓(xùn)練日、休息日,科學(xué)的計(jì)劃安排讓你事半功倍。

    訓(xùn)練記錄:在練練健身,你可以記錄和查看每次的訓(xùn)練內(nèi)容,更有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),隨時(shí)回顧過往記錄,看見自己的成長(zhǎng)。

    身體數(shù)據(jù):你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍,曲線圖的展示方式,可以非常方便的看到自己的進(jìn)步。

    心得筆記:訓(xùn)練中的感受、心得,你可以隨時(shí)在 App 里記錄下來,形成自己的知識(shí)系統(tǒng)。

    習(xí)慣打卡:把你的習(xí)慣記錄下來,每次打卡都是你一次堅(jiān)持的見證,讓他成為你建立習(xí)慣的小幫手吧。

    健身學(xué)院:這里可以學(xué)習(xí)健身知識(shí), 有小白科普文,有訓(xùn)練常見問題,為你提供系統(tǒng)的健身知識(shí),健身不再迷惑。

    軟件亮點(diǎn)

    1、練練健身讓每一位用戶的健身都可以變得更加高效,不浪費(fèi)任何一秒寶貴的時(shí)間。

    2、用戶根據(jù)自己的身體狀況以及時(shí)間安排來自由定制健身計(jì)劃。

    3、用戶可以隨時(shí)上線咨詢專業(yè)的健身師,了解到不同的運(yùn)動(dòng)方案,找到最適合自己的方案。

    4、包含了各種類型的健身視頻,有瑜伽、力量訓(xùn)練以及有氧健身等等。

    使用教程

    一、打開練練健身APP,在首頁(yè)可以看到很多不同類型的健身計(jì)劃

    二、點(diǎn)擊健身計(jì)劃,在這里可以查看該健身類型的介紹和制定計(jì)劃,可以按照自己的情況設(shè)置健身房版、啞鈴版、居家版

    三、制定好后點(diǎn)擊【今日訓(xùn)練】可以查看具體的項(xiàng)目

    四、點(diǎn)擊右上角【三個(gè)點(diǎn)】可以調(diào)整計(jì)劃內(nèi)容

    五、回到首頁(yè),點(diǎn)擊【動(dòng)作】可以看到各種類型的動(dòng)作模型,按照鍛煉部位有詳細(xì)的分類

    六、點(diǎn)擊具體動(dòng)作可以查看該動(dòng)作鍛煉的具體部位和動(dòng)作要點(diǎn)

    七、回到首頁(yè)點(diǎn)擊【記錄】,可以查看那天的鍛煉記錄和鍛煉計(jì)劃

    八、點(diǎn)擊【發(fā)現(xiàn)】,可以查看自己的鍛煉記錄、體重變化、卡路里攝入等

    更新日志

    版本 23.12.18

    + 訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)入訓(xùn)練前可以編輯了

    + 我的頁(yè)面-偏好設(shè)置新增手動(dòng)開啟經(jīng)期記錄功能,方便男用戶為對(duì)象記錄

    - 界面優(yōu)化、體驗(yàn)優(yōu)化、BUG修復(fù)

    載地址

    練練健身(健身/運(yùn)動(dòng)/減肥) v23.12.18 蘋果手機(jī)版

        氣軟件

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