檸檬小月IOS版是一款女生生理期記錄軟件。她清新無廣告，且功能豐富，非常適合年輕的你！軟件中還有著豐富的經(jīng)期相關(guān)生理知識(shí)給到大家哦，但最重要的是，這款軟件界面清新無廣告，使用簡(jiǎn)單又便捷，非常適合年輕的你！

軟件特色

1、這款軟件可以查看自己記錄的數(shù)據(jù)，讓用戶可以快速的掌握下一次的周期時(shí)間；

2、還可以記錄及的體重信息，讓你可以知道體重的變化情況；

3、記錄的數(shù)據(jù)都可以進(jìn)行云端同步，這樣您的數(shù)據(jù)就能更好的保存；

4、app會(huì)自動(dòng)提供您的排卵期、經(jīng)期時(shí)間，你通過app就能快速查看；

軟件功能

●月經(jīng)記錄 - 準(zhǔn)確記錄生理期的信息，保證數(shù)據(jù)不丟失

●排卵預(yù)估 - 根據(jù)生理期時(shí)間預(yù)估排卵期，幫您做好規(guī)劃

●下次提醒 - 能根據(jù)最近的數(shù)據(jù)，預(yù)估下次的時(shí)間并提醒

●統(tǒng)計(jì)分析 - 多維度統(tǒng)計(jì)經(jīng)期情況并用多視圖展示和分析

●兩種模式 - 支持未成年人和成年人兩種模式

軟件亮點(diǎn)

月經(jīng)周期：能記錄每次月經(jīng)的周期間隔

月經(jīng)經(jīng)期：能記錄每次月經(jīng)的開始和結(jié)束時(shí)間

體重記錄：能記錄體重的變化

睡眠記錄：能記錄睡眠的情況

體溫記錄：能記錄體溫的變化

心情記錄：能記錄每天的心情情況

愛愛記錄：成年人模式下能記錄愛愛的情況

月經(jīng)介紹

【什么是月經(jīng)】

月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一個(gè)月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性排血或子宮出血現(xiàn)象，稱為月經(jīng)。月經(jīng)期流出的血也叫經(jīng)血。人們俗稱「大姨媽」。現(xiàn)代女性月經(jīng)初潮平均在12.5歲。絕經(jīng)年齡通常在45～55歲之間，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方面因素有關(guān)。

【月經(jīng)形成原因】

月經(jīng)是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調(diào)節(jié)的，在月經(jīng)周期中的月經(jīng)期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對(duì)腺垂體和下丘腦的負(fù)反饋?zhàn)饔脺p弱或消除，導(dǎo)致下丘腦對(duì)促進(jìn)性腺激素釋放激素的分泌增加，繼而導(dǎo)致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發(fā)育，雌激素分泌逐漸增多。此時(shí)，雌激素又刺激子宮內(nèi)膜進(jìn)入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導(dǎo)致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對(duì)下丘腦和腺垂體產(chǎn)生負(fù)反饋抑制加強(qiáng)的作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導(dǎo)致黃體退化，進(jìn)而雌激素和孕激素水平降低。子宮內(nèi)膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發(fā)生月經(jīng)。此時(shí)，雌激素和孕激素的減少，又開始了下一個(gè)月經(jīng)周期。

【月經(jīng)俗稱】

月經(jīng)又稱為月事、月水、月信、例假、大姨媽、見紅，中醫(yī)稱經(jīng)血，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)，它是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。嚴(yán)格說來，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化。但是在臨床上常有不經(jīng)過排卵而有子宮出血的現(xiàn)象，叫做無排卵性月經(jīng)。

經(jīng)期禁忌

★不適宜喝濃茶、咖啡 - 這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等不適癥狀。

★不宜采取坐浴、盆浴 - 月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

★不宜穿緊身衣褲 - 臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成充血水腫。

★不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng) - 激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。

★不宜拔牙 - 在月經(jīng)期間，女性bai的子宮內(nèi)膜會(huì)脫落和du出血，身體的zhi凝血功能比較弱。如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行拔牙手術(shù)，可能會(huì)出現(xiàn)代償性的出血，導(dǎo)致拔牙窩出現(xiàn)流血不止，難以止血等。

更新日志

版本 3.6.2

大家好呀，小檸檬趕在過年前給大家做一版更新。主要功能如下：

1. 統(tǒng)計(jì)新增了經(jīng)期是否有準(zhǔn)時(shí)的顯示，可以在設(shè)置里進(jìn)行開關(guān)；

2. 經(jīng)期的最大值做了調(diào)整；

3. 其他的一些體驗(yàn)優(yōu)化。

還有更多的功能升級(jí)正在趕來的路上，大家稍微等下就有哦！

小檸檬也提前祝大家新年快樂，身體健康！