StressWatch IOS版是一個(gè)專(zhuān)門(mén)為蘋(píng)果手表用戶(hù)設(shè)計(jì)，通過(guò)分析蘋(píng)果健康的心率數(shù)據(jù)來(lái)監(jiān)測(cè)你的壓力狀態(tài)，幫助你量化和提醒你壓力狀態(tài)、減少焦慮的 APP。它使用了壓力泡泡這一小伙伴來(lái)幫助你客服壓力和舒緩焦慮，它會(huì)很好的提示你當(dāng)前的壓力狀態(tài)，使得自己更好的理解當(dāng)前情緒。通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析給出相關(guān)洞察，讓身心更平靜輕松。生活慢一點(diǎn)也可以溫柔閃亮！

軟件功能

◎ StressWatch可以怎樣幫到你

- 當(dāng)我們?cè)谏钜辜影嗟臅r(shí)候，StressWatch可以在手表上提醒我HRV偏低注意壓力——我意識(shí)到我今天不需要再卷了，工作留到明天做吧；

- 當(dāng)社恐的我們混在派對(duì)里強(qiáng)顏歡笑的時(shí)候，提醒我HRV偏低注意壓力——我意識(shí)到我不需要迎合他人，于是換個(gè)讓自己更開(kāi)心的社交方式；

- 當(dāng)我們?cè)诤葠灳茣r(shí)候，提醒我HRV過(guò)低壓力過(guò)載，我意識(shí)到喝酒并不是排解壓力的好辦法，于是會(huì)少喝一些更愛(ài)惜自己身體；

- 把HRV讀數(shù)放在手表表盤(pán)上，一抬腕就知道最近的壓力狀況，決定接下來(lái)是要卷還是躺；

- 堅(jiān)持良好作息、運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，通過(guò)每周、每月的統(tǒng)計(jì)告訴我這段時(shí)間的壓力值比上個(gè)月明顯有所下降，整個(gè)人狀態(tài)都好了很多。

◎ 為什么做這個(gè)產(chǎn)品

這是一個(gè)內(nèi)卷又焦慮的時(shí)代，AI每天都在爆炸性的發(fā)展，仿佛要取代我們所有人的工作。每家公司都在996，每個(gè)人都活在一不努力就可能被時(shí)代拋棄的巨大壓力中。

曾經(jīng)我們也是公司里的卷王，經(jīng)常為了公司項(xiàng)目從早上八點(diǎn)一直卷到晚上十二點(diǎn)，跨時(shí)區(qū)會(huì)議多數(shù)還拖堂到凌晨。周末仿佛變成了一個(gè)遙遠(yuǎn)的概念，為了產(chǎn)品能按時(shí)上線(xiàn)，放棄周末去加班變成了基本操作。卷的太劇烈，壓力過(guò)大，身體都默默承受了，后移的發(fā)際線(xiàn)是身體的求救信號(hào)。于是我們開(kāi)始思考，有沒(méi)有更及時(shí)的方式能讓我們了解身體的壓力水平。偶然機(jī)會(huì)了解到HRV這個(gè)概念，借助它可以很好地量化我們自身的壓力。

◎ 設(shè)計(jì)理念

做StressWatch這個(gè)App的初衷是想幫助大家在這個(gè)焦慮的時(shí)代減少壓力慢下來(lái)。StressWatch的科學(xué)依據(jù)是基于HRV（心率變異性）數(shù)值的靜息心率的壓力測(cè)量，但僅僅告訴用戶(hù)冰冷數(shù)字容易營(yíng)造出悲壯的「壓力過(guò)載」氛圍（我們不希望大家比慘），生活中也已經(jīng)有太多的數(shù)字了，OKR、KPI、NPS。我們一直在思考，如何給理性的數(shù)據(jù)注入一些溫度？應(yīng)該用什么樣的情感化表達(dá)，幫助大家更好的和產(chǎn)品連接以產(chǎn)生共情。

于是，就有了「壓力泡泡」這個(gè)產(chǎn)品形象，「泡泡」就是我們克服壓力緩解焦慮的伙伴，他會(huì)隨著你的壓力狀態(tài)變化改變自己的顏色，但是無(wú)論壓力如何都能泰然處之。

我們沒(méi)法控制外在的環(huán)境，就像我們沒(méi)法控制天氣一樣。但無(wú)論外面是晴天、雨天、甚至暴風(fēng)雨，當(dāng)不同壓力狀態(tài)的你每次打開(kāi)app，都能看到一個(gè)神情自若、可愛(ài)輕松的泡泡。TA提醒你慢一些，在你最慌亂的時(shí)候給你的心一個(gè)柔軟的擁抱。

◎ 產(chǎn)品功能規(guī)劃

- 更豐富的手表表盤(pán)掛件

- 手機(jī)桌面小組件

- 快速HRV測(cè)量

- HRV和靜息心率趨勢(shì)

- 每日恢復(fù)狀態(tài)評(píng)估

軟件說(shuō)明

StressWatch通過(guò)分析蘋(píng)果手表的HRV心率變異性和靜息心率等數(shù)據(jù)，幫助你理解當(dāng)前身體疲勞和心理壓力程度，及時(shí)提醒壓力狀態(tài)，幫助你更好地感知、管理與應(yīng)對(duì)壓力。

通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析給出相關(guān)洞察，讓身心更平靜輕松。

生活慢一點(diǎn)也可以溫柔閃亮！

更新日志

版本 2.2.1

歡迎使用 StressWatch，你在 Apple Watch 上的實(shí)時(shí)壓力自測(cè)、情緒記錄與健康管理好伙伴。

這個(gè)版本包含：

• 「實(shí)時(shí)壓力」算法升級(jí)，實(shí)時(shí)追蹤你的身體壓力狀態(tài)，同時(shí)更省電

• 手表app同步支持「實(shí)時(shí)壓力」模式，壓力狀態(tài)實(shí)時(shí)刷新

• 新增Watch角落小組件，包括步數(shù)、曬太陽(yáng)、冥想時(shí)間

• 新增起床時(shí)的睡眠報(bào)告通知、近期睡眠數(shù)據(jù)對(duì)比

如果你使用過(guò)程中遇到任何問(wèn)題或者有任何建議，請(qǐng)隨時(shí)通過(guò) badideas100@hotmail.com 與我們聯(lián)系。

使用 StressWatch，讓生活慢慢慢下來(lái)。