動(dòng)起來鴨是一款為普及健身而設(shè)計(jì)的管理應(yīng)用程序，致力于提供全面且定制化的健身體驗(yàn)。用戶可以根據(jù)自己的身體狀況和目標(biāo)，輕松制定個(gè)人化的健身計(jì)劃。這款應(yīng)用適用于各種健身目的，無論是增肌、減脂、提高柔韌性還是增強(qiáng)體力，都能提供相應(yīng)的訓(xùn)練方案和指導(dǎo)。通過動(dòng)起來鴨，用戶可以更有效地達(dá)到自己的健身目標(biāo)，享受健康生活。

軟件功能

●海量運(yùn)動(dòng)課程。配備健身操、跳繩、瑜伽、舞蹈等運(yùn)動(dòng)課程跟練，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范和準(zhǔn)確的語言描述帶你快速入門，用健康的運(yùn)動(dòng)健身生活方式，收獲更好更強(qiáng)的自己。

●量身定制專屬計(jì)劃。管理減肥過程，高效助力減脂計(jì)劃，定制專屬計(jì)劃方案，記錄體重、體脂、維度等多維數(shù)據(jù)變化，進(jìn)行健康高效的身材管理。

●熱門減脂食譜推薦。運(yùn)動(dòng)和飲食相搭配，實(shí)現(xiàn)減脂效果優(yōu)化?？茖W(xué)規(guī)劃三餐飲食，保證營養(yǎng)均衡的同時(shí)實(shí)現(xiàn)減脂掉秤，健康吃瘦不反彈，輕松獲得好身材。

●千萬級食物數(shù)據(jù)庫，熱量營養(yǎng)一查便知。記錄飲食攝入和消耗，提供專業(yè)的飲食數(shù)據(jù)分析，用科學(xué)健康的方式助力你減肥的每一步。

●咕嚕咕嚕飲水提醒。飲水目標(biāo)設(shè)置，可愛簡單的喝水功能，直觀的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。健康飲水，健康生活，輕松拿捏每天八杯水，提高代謝加速減肥進(jìn)程~

●身材曲線變化。數(shù)據(jù)頁面記錄了你的身材變化，體重的下降，維度的變小，良好的喝水習(xí)慣的養(yǎng)成。你的努力，鴨鴨幫你記錄！

動(dòng)起來鴨的課程介紹

1. 健身操課跟練。真人同步訓(xùn)練，新手小白全程可練，身體各部位全面把控。全程語音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度完成運(yùn)動(dòng)打卡，帶給你極好的跟練體驗(yàn)。

2. 跳繩課程全面上線。有繩/無繩課程同步更新，幫你突破減肥平臺期。高效的燃脂訓(xùn)練，提高心率，每天15分鐘有氧跳繩，見證運(yùn)動(dòng)帶給你的美好改變。

3. 舒緩瑜伽持續(xù)更新。涵蓋不同種類的定制瑜伽和免費(fèi)課程，拉伸瑜伽，流瑜伽，燃脂瑜伽等持續(xù)上線！瑜伽配貓貓，溫馨的跟練畫風(fēng)，打破傳統(tǒng)風(fēng)格，帶給你非凡的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)~

4. KPOP健身happy燃脂舞上新。熱門女團(tuán)BLACKPINK，(G)I-DLE，IVE減脂舞隨你選，SEVENTEEN，EXO男團(tuán)跟練持續(xù)更新中~跟著動(dòng)感的音樂動(dòng)起來鴨！

動(dòng)起來鴨app怎么記錄體重?cái)?shù)據(jù)

在底部選項(xiàng)中，點(diǎn)擊數(shù)據(jù)打開。

在數(shù)據(jù)頁面，點(diǎn)擊體重?cái)?shù)據(jù)后面的去記錄。

然后選擇體重?cái)?shù)據(jù)，點(diǎn)擊確定即可。

更新日志

版本 1.2.51

仲夏之初，六月來襲

最好的減脂季節(jié)，動(dòng)起來鴨上新了宅舞計(jì)劃~

別偷懶啦，這次一定！