咕咚app是一款2億人都在用的跑步健身手機(jī)應(yīng)用，精確追蹤用戶的運(yùn)動(dòng)路線、速度、配速、距離和運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，記錄并分析用戶的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，包括消耗的卡路里、心率監(jiān)測(cè)（如果設(shè)備支持）、步數(shù)等。用戶可以通過這些數(shù)據(jù)來監(jiān)控自身的運(yùn)動(dòng)狀況，以制定更合理、合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

軟件特色

1、運(yùn)動(dòng)激勵(lì)

記錄每一次進(jìn)步，見證每一次的自我超越。準(zhǔn)確的跑步騎行記錄統(tǒng)計(jì)及運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析，激勵(lì)你走向更強(qiáng)、更遠(yuǎn)。

2、達(dá)人社區(qū)

運(yùn)動(dòng)成果分享、跑步軌跡創(chuàng)作、運(yùn)動(dòng)心得、勵(lì)志事跡，明星大咖、網(wǎng)絡(luò)紅人...運(yùn)動(dòng)的路上不只有你。

3、賽事活動(dòng)

國(guó)內(nèi)外知名馬拉松、騎行賽事任你報(bào)名。大型熱門體育活動(dòng)等你參與，還送驚喜大禮。

4、運(yùn)動(dòng)百科

從小白到運(yùn)動(dòng)達(dá)人，跑步技能、運(yùn)動(dòng)傷痛、健康食譜、減肥攻略.....咕咚讓你成為真正的跑者。

5、裝備優(yōu)選

運(yùn)動(dòng)這么專業(yè)的事兒，沒裝備怎么行？精英跑友推薦、官方精挑細(xì)選，品質(zhì)有保證。

6、跑團(tuán)活動(dòng)

加入適合的跑團(tuán)，跟隨教練一起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一起跑、更好玩。

7、訓(xùn)練計(jì)劃

專業(yè)教練設(shè)置課程，科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，總有適合你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

咕咚健身app使用教程說明

1、下載安裝好“咕咚”這款軟件后，我們要先打開手機(jī)的GPS系統(tǒng)定位（咕咚是根據(jù)定位技術(shù)來測(cè)量跑步距離的）然后再點(diǎn)擊其打開進(jìn)入軟件的登錄界面，我們會(huì)看到有三種登錄方式——微信登錄、手機(jī)登錄、QQ登錄，我們?nèi)我膺x擇一種就可以登錄進(jìn)咕咚的主界面了。

2、登錄進(jìn)咕咚的主界面后，我們會(huì)看到多種多樣的選項(xiàng)，但是我們并不要著急地去點(diǎn)開它們，要一步一步地去設(shè)置才能更好的完成我們鍛煉的定制，首先我們來到“運(yùn)動(dòng)”選項(xiàng)這里，劃到第二頁(yè)，進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的制定，一共有六種訓(xùn)練強(qiáng)度，分別是新手訓(xùn)練營(yíng)、減肥燃脂等逐步遞增，我們需選擇適宜自身情況的情況進(jìn)行參與，并設(shè)定參與的時(shí)間。

3、在制定好訓(xùn)練計(jì)劃后，我們?cè)偻一瑒?dòng)到第三頁(yè)面進(jìn)行當(dāng)前運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的設(shè)定，點(diǎn)擊進(jìn)去后可以看到三個(gè)分類，分別是距離、時(shí)間、卡路里，這個(gè)時(shí)候我們就要根據(jù)自身當(dāng)前所需去選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)了，如跑步5公里、減脂600大卡、運(yùn)動(dòng)時(shí)間為2小時(shí)等。

4、那么在設(shè)置好這兩項(xiàng)后，我們基本上是可以嘗試開始運(yùn)動(dòng)了，但是我還是建議朋友先多了解一下軟件的其他方面，比如說在軟件主界面中有一個(gè)咕咚評(píng)測(cè)室，里面有我們所需的各種鍛煉物資進(jìn)行提供，但是提供的名額有限，所以我們?cè)陂e暇的時(shí)候可以多點(diǎn)進(jìn)去看一下是否能搶到自己所需的鍛煉物資。

5、我們可以點(diǎn)擊軟件主界面選項(xiàng)中的“發(fā)現(xiàn)”和“運(yùn)動(dòng)圈”這兩個(gè)地方，不但可以增長(zhǎng)見識(shí)，開闊視野，看到許多運(yùn)動(dòng)的趣事還可以多與一些運(yùn)動(dòng)達(dá)人或者周邊的運(yùn)動(dòng)朋友進(jìn)行交流，提升自我，并且雙方能夠結(jié)交好友，這也是十分難得的一件事情。

6、我們?cè)跀y帶“手機(jī)”戶外跑步的過程中，應(yīng)該盡量去選擇一些地方空曠的地方，以免手機(jī)收不到信號(hào)，影響“咕咚”軟件的使用，不能及時(shí)地記錄自身運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，在事后達(dá)不到自己理想的效果，這樣就十分不好了，所以我們一定要多注意這方面的事態(tài)。

7、其實(shí)健身跑步最重要的是個(gè)人的心態(tài)，無論使用的是什么軟件，它都僅僅起到一個(gè)輔助我們的作用，其實(shí)只要我們?nèi)?jiān)持、去做了、那么就一定會(huì)有適量的回報(bào)的，所以我們需要保持一顆平和的心態(tài)去鍛煉，切不可急躁，應(yīng)循環(huán)漸進(jìn)、總有那么一天會(huì)達(dá)成自己所想要的模樣。

咕咚健身app如何顯示心率？

1、打開咕咚健身app，綁定咕咚智能設(shè)備，點(diǎn)擊我的頁(yè)面，查看身體數(shù)據(jù)。

2、打開身體數(shù)據(jù)信息，點(diǎn)擊心率查看。

3、查看靜息心率，用戶可以手動(dòng)更改或檢測(cè)。

4、檢測(cè)心率需要連接智能設(shè)備，連接之后即可檢測(cè)查看。

軟件亮點(diǎn)

1、通過GPS全球定位技術(shù)，精確追蹤運(yùn)動(dòng)路線，監(jiān)測(cè)距離、速度、海拔。

2、實(shí)時(shí)查看運(yùn)動(dòng)所處位置以及運(yùn)動(dòng)圖表。

3、運(yùn)用獨(dú)有算法，準(zhǔn)確計(jì)算卡路里的燃燒。

4、多種可自定義的運(yùn)動(dòng)模式，目標(biāo)、挑戰(zhàn)任意選擇。

5、自動(dòng)同步運(yùn)動(dòng)路線和數(shù)據(jù)到咕咚網(wǎng)。

6、在各大微博分享運(yùn)動(dòng)成績(jī)，讓更多人激勵(lì)你進(jìn)步，又或是顯擺一下傲人成績(jī)。

7、運(yùn)動(dòng)風(fēng)景隨手拍，無需停止運(yùn)動(dòng)。選擇上傳的照片會(huì)出現(xiàn)在路線位置上，形成地理標(biāo)記。

8、運(yùn)動(dòng)歷史記錄本地保存，隨時(shí)隨地掌握自己的狀態(tài)。

9、注意：GPS全球定位系統(tǒng)在持續(xù)后臺(tái)運(yùn)行,會(huì)顯著降低電池壽命。

更新日志

v10.59.1版本

一站式運(yùn)動(dòng)健身和馬拉松騎行賽事活動(dòng)平臺(tái)，不論“運(yùn)動(dòng)小白”還是“馬拉松大神”，你的運(yùn)動(dòng)健身需求咕咚傾力滿足。上咕咚開啟精彩運(yùn)動(dòng)人生，從第一步到每一步。

「新增」

-手辦家族壯大啦！不止完賽可以做手辦，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束都能生成您的專屬虛擬玩偶啰~讓我們二次元起來！

「改版」

-運(yùn)動(dòng)分享大煥新！多種模版、背景任選+分享數(shù)據(jù)自定義+數(shù)據(jù)水印靈活運(yùn)用，立即體驗(yàn)制作您的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)大片吧！

您的使用體驗(yàn)對(duì)我們很重要！感謝您對(duì)咕咚的支持，接下來我們會(huì)繼續(xù)努力做到更好，與您共同探索更多可能！

如在使用過程中遇到任何問題，歡迎在［我的－幫助與反饋］中提出，我們會(huì)認(rèn)真聆聽并為您解決。