蛋殼跟練是一款專業(yè)好用的健身改善形體教學(xué)服務(wù)手機(jī)軟件，針對女性體態(tài)專項問題提供矯正塑身體跟練計劃，例如各種腿型問題、馬甲線、一字肩、天鵝臂、瘦腿等等，在蛋殼跟練，推出最簡單有效的塑身跟練計劃，讓你在短短幾周內(nèi)足不出戶，就能在家完成塑身目標(biāo)，變美麗更健康，蛋殼跟練主要是專注于幫助那些想要減脂、保持體形的人提供專業(yè)的健身教練為你量身定制打造適合你的健身訓(xùn)練方案，馬甲線、一字肩、生理期運(yùn)動、產(chǎn)后修復(fù)等專屬塑身鍛煉方案都有，例如進(jìn)行局部鍛煉，能夠很好的完成塑身目標(biāo)，其中最熱門的當(dāng)屬天鵝頸練習(xí)、生理期運(yùn)動、人魚線雕刻、瘦腿訓(xùn)練、瑜伽等課程。

軟件介紹

將提供塑身課程進(jìn)行了分類，根據(jù)自己的塑身需求挑選，快速尋找滿足需求的塑身課程

超多免費(fèi)的塑身課程可以學(xué)習(xí)，無成本投資自己，通過堅持鍛煉的方式管理自己的身材

在線制作健身計劃，支持用戶自定義制作滿足個人需求的健身計劃，科學(xué)合理安排時間

智能記錄訓(xùn)練日記，知道每日學(xué)習(xí)塑身課程的情況，也能知曉自己進(jìn)行科學(xué)健身的情況

能夠直接將課程添加收藏，在任何時候都能快速尋找收藏的課程，利于學(xué)習(xí)課程知識

支持批量緩存想要學(xué)習(xí)的塑身課程，在學(xué)習(xí)課程知識的時候就無需擔(dān)心網(wǎng)絡(luò)卡頓的問題

軟件功能

免費(fèi)定制訓(xùn)練計劃，每天堅持打卡訓(xùn)練，短時間就能輕松練出小蠻腰。

這里有大量的訓(xùn)練專輯，針對不同的健身需求分門別類，用戶可以根據(jù)自身的需求來選擇。

每個課程詳細(xì)介紹運(yùn)動所需的時長，訓(xùn)練所達(dá)到的目標(biāo)，用戶選擇對應(yīng)的課程即可開始鍛煉。

記錄用戶每天完成的訓(xùn)練計劃，打卡次數(shù)，用戶還可以上傳相冊制作對比照，看看自己運(yùn)動健身以來的變化。

軟件亮點(diǎn)

專業(yè)的運(yùn)動指導(dǎo)無需擔(dān)心一個人運(yùn)動動作不規(guī)范的問題；

打開訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行運(yùn)動的分享與更多人共享你的喜悅；

更加自由的運(yùn)動訓(xùn)練隨時隨地的都可以開始你的運(yùn)動。

為個人打造了免費(fèi)的運(yùn)動健身的計劃可以執(zhí)行訓(xùn)練；

豐富的訓(xùn)練的專輯內(nèi)容可以選擇自己合適的運(yùn)動進(jìn)行訓(xùn)練；

完成訓(xùn)練任務(wù)之后可以目標(biāo)的打卡將你的運(yùn)動歷程記錄；

可以每天添加你的訓(xùn)練的日歷輕松的進(jìn)行運(yùn)動的安排。

軟件特色

大家可以通過寫評論的方式參與課程互動，與更多小伙伴一起學(xué)習(xí)課程知識

能夠便捷的查看到自己參加的塑身計劃，通過制作學(xué)習(xí)計劃的方式堅持學(xué)習(xí)

每天的訓(xùn)練情況都有詳細(xì)的統(tǒng)計，并智能記錄訓(xùn)練時長和累計訓(xùn)練時長數(shù)據(jù)

豐富的課程庫內(nèi)容，任意挑選喜歡的課程，通過平臺提供的視頻課程開始學(xué)習(xí)

能夠清晰的查看自己緩存課程的情況，知曉課程緩存進(jìn)度，掌握緩存課程名單

能夠?qū)⑻峁┑恼n程進(jìn)行投屏觀看，大屏幕觀看健身課程，更清楚的查看健身動作

使用介紹

【蛋殼跟練體態(tài)評估拍照注意事項】

體態(tài)觀察

體態(tài)分析

改善建議

訓(xùn)練計劃安排

【使用流程分步說明】

進(jìn)入軟件課程庫中心，查看課程分類，挑選合適的塑身課程

以塑身目標(biāo)為需求查找課程更快速，隨意報名參加課程學(xué)習(xí)

通過點(diǎn)擊播放課程內(nèi)容的方式開始學(xué)習(xí)，掌握正確的健身動作

通過點(diǎn)擊下載的方式能夠?qū)⑿枰慕∩碚n程緩存本地，自由學(xué)習(xí)

在訓(xùn)練頁面內(nèi)能夠查看到直接的訓(xùn)練情況，知曉訓(xùn)練次數(shù)數(shù)據(jù)

更新日志

v2.3.3版本

體態(tài)評估升級為視頻評估

優(yōu)化評估頁面，增加保存草稿功能

優(yōu)化計劃詳情頁面

優(yōu)化個人主頁

修復(fù)已知問題，提升用戶體驗