訓(xùn)記是一款幫助用戶管理自己的運(yùn)動(dòng)健身情況的手機(jī)軟件，用戶可以使用訓(xùn)記軟件更科學(xué)的安排自己的健身時(shí)間流程，還可以根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)記錄實(shí)時(shí)調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)量，制定更適合自己的健身計(jì)劃，用戶在軟件訓(xùn)練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)，在健身愛好者之中是極為重要的，可以更好的記錄和分析自己的訓(xùn)練內(nèi)容。

軟件功能

綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過程。

私人定制專屬于你的健身計(jì)劃，通過智能反饋，精細(xì)調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場(chǎng)景。

滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡(jiǎn)單開啟健身歷程，高效達(dá)成自己的健身目標(biāo)。

高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，真人語音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)。

軟件特色

提供健身記錄功能，隨時(shí)記錄每一次的運(yùn)動(dòng)情況

提供豐富的健身百科、器械設(shè)備知識(shí)，消除陌生感

特設(shè)評(píng)論回復(fù)版塊，與健身小伙伴一起交流經(jīng)驗(yàn)

軟件亮點(diǎn)

綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過程。

私人定制專屬于你的健身計(jì)劃，通過智能反饋，精細(xì)調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

隨時(shí)隨地開啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場(chǎng)景。

滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡(jiǎn)單開啟健身歷程，高效達(dá)成自己的健身目標(biāo)。

高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，真人語音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)。

適用人群

你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

你想看某些人的健身計(jì)劃，具體到每一組做了多少個(gè)、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時(shí)候練。

基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動(dòng)分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能

使用介紹

【訓(xùn)記app怎么添加計(jì)劃】

用戶打開訓(xùn)記app，登錄進(jìn)入訓(xùn)練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓(xùn)練計(jì)劃和個(gè)人模板，點(diǎn)擊訓(xùn)練；

打開訓(xùn)練計(jì)劃，點(diǎn)擊新建訓(xùn)練；

輸入訓(xùn)練標(biāo)題，點(diǎn)擊下方工具欄中加動(dòng)作；

打開動(dòng)作添加頁面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動(dòng)作，點(diǎn)擊完成；

訓(xùn)練動(dòng)作添加到計(jì)劃中后，點(diǎn)擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁查看訓(xùn)練計(jì)劃。

【訓(xùn)記app怎么添加自定義動(dòng)作】

用戶打開訓(xùn)記app，進(jìn)入訓(xùn)練首頁，點(diǎn)擊動(dòng)作；

打開鍛煉動(dòng)作，用戶可以看到很多不同的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，點(diǎn)擊右上角“+”，下拉里選擇新增動(dòng)作；

進(jìn)入新增動(dòng)作頁面，用戶輸入動(dòng)作名稱，選擇類型、分類、部位等，點(diǎn)擊右上角保存；

在動(dòng)作頁面中左側(cè)肌肉部位欄下拉至自重，點(diǎn)擊添加自定義動(dòng)作；

選擇添加自定義動(dòng)作或新增超級(jí)組，然后同第三點(diǎn)輸入動(dòng)作信息保存即可。

【訓(xùn)記app怎么刪除已安排的計(jì)劃】

用戶打開訓(xùn)記app，在訓(xùn)練首頁看到今日需要鍛煉的計(jì)劃，點(diǎn)擊打開計(jì)劃；

進(jìn)入計(jì)劃頁面，用戶可看到自己的訓(xùn)練標(biāo)題和動(dòng)作，點(diǎn)擊右下角設(shè)置；

打開設(shè)置，有語音播報(bào)、容量顯示等，點(diǎn)擊刪除訓(xùn)練；

提示取消刪除訓(xùn)練，用戶確定刪除本次訓(xùn)練即可。

更新日志

v7.0.176版本

本次更新：

+ 新增《腹部核心撕裂者》

- 修復(fù)了部分動(dòng)作的視頻無法觀看

+ 新增手表設(shè)備支持

如果您有什么問題或者疑問，請(qǐng)加訓(xùn)記創(chuàng)始人企業(yè)微信，感謝。