蝸牛睡眠iOS版是一款專為蘋果手機(jī)用戶設(shè)計(jì)的睡眠監(jiān)測應(yīng)用，它利用手機(jī)的傳感器來檢測和分析用戶的睡眠模式，包括夢話和打鼾。該應(yīng)用能夠根據(jù)收集到的數(shù)據(jù)生成詳細(xì)的睡眠報(bào)告，幫助用戶了解自己的睡眠質(zhì)量并采取相應(yīng)的改善措施。蝸牛睡眠還提供個(gè)性化的睡眠建議和智能鬧鐘功能，后者能在最佳時(shí)機(jī)喚醒用戶，避免打斷深度睡眠階段。對于想要提高著眠質(zhì)量、好奇自己夜間習(xí)慣的人來說，這款應(yīng)用提供了一種簡單而有效的方式。

軟件特色

1、睡眠檢測

可視化的睡眠報(bào)告，幫助您快速了解睡眠質(zhì)量。

2、原創(chuàng)催眠曲

結(jié)合睡眠科學(xué)，原創(chuàng)助眠音樂，讓您甜美入夢。

3、淺睡喚醒

告別鬧鐘驚醒，智能淺睡喚醒，起床更清醒。

4、夢話與呼嚕記錄

記錄夢話與呼嚕，發(fā)現(xiàn)未知的自己，分享不同的樂趣。

軟件功能

1.智能鬧鐘在你淺睡期間將你喚醒，柔美、輕松的原創(chuàng)鬧鐘鈴聲，幫你擺脫以往的被鬧鐘突然驚醒，讓起床變得不再痛苦，新的一天精力充沛。

2.作為睡眠健康伴侶應(yīng)用，將陪伴你度過夜晚美好的睡眠時(shí)間，培養(yǎng)你的良好睡眠習(xí)慣，感知并記錄下你的睡眠過程，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告，幫你更了解你的睡眠。同時(shí)，該應(yīng)用還具有智能鬧鐘提醒、催眠曲播放及下載等功能。

3.當(dāng)你夜晚入睡困難，“蝸牛睡眠”同樣也提供了經(jīng)過睡眠實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證的原創(chuàng)睡眠音樂，通過與睡眠科學(xué)理論相結(jié)合的原創(chuàng)睡眠音樂，將你帶入放松、舒緩的狀態(tài)，幫助你快速入睡。

軟件適用于

失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

夜晚聽睡眠音樂，睡著后需要自動(dòng)停止。

運(yùn)動(dòng)、健身、跑步過后的夜晚睡眠。

對自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡覺時(shí)的行為了解，比如夢話、呼嚕鼾聲等。

壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對睡眠質(zhì)量健康的影響。

了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時(shí)長。

怎么記錄夢話

1、首先打開蝸牛睡眠APP，在底部菜單欄找打"我的"選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入之后在界面的左上角找到一個(gè)齒輪狀的按鈕，點(diǎn)擊進(jìn)入設(shè)置界面；

2、在設(shè)置頁面中，找到一個(gè)錄音選項(xiàng)，需要打開它才能在睡眠過程中錄制夢話；

3、設(shè)置完畢之后，進(jìn)入"監(jiān)測"頁面，點(diǎn)擊開始睡眠就行了；

4、進(jìn)入睡眠界面之后，會(huì)有自然音可以聽，可以幫助大家快速入眠，而系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)幫助大家記錄夢話以及呼嚕等的聲音。

如何設(shè)置鬧鐘

1、進(jìn)入軟件之后，在"監(jiān)測"頁面的上方找到鬧鐘功能，點(diǎn)擊圖標(biāo)進(jìn)入鬧鐘設(shè)置界面；

2、進(jìn)入頁面之后就可以對鬧鐘的時(shí)間、周期以及鈴聲進(jìn)行設(shè)置了；

3、點(diǎn)擊下方的高級設(shè)置，可以設(shè)置手機(jī)震動(dòng)、音量、小睡時(shí)間以及淺睡喚醒了。

更新日志

版本 6.10.8

1、修復(fù)線上問題，提升用戶體驗(yàn)