熱汗舞蹈IOS版是一款簡(jiǎn)單的舞蹈鍛煉應(yīng)用程序，讓你的減肥方式更有效、更有動(dòng)力。 你可以在任何地方開(kāi)始精力充沛的舞蹈鍛煉。零基礎(chǔ)，也能輕松學(xué)會(huì)，享受舞蹈樂(lè)趣的同時(shí)，還能保持健康體態(tài)！趕快忘了擁擠的健身房，告別枯燥健身，通過(guò)跳舞計(jì)劃訓(xùn)練，跳出健康好身材！ 效率訓(xùn)練5分鐘，出汗1磅，燃燒100千卡。讓我們?nèi)プ霭?，讓自己變得健康！感興趣的朋友快來(lái)下載使用吧。

軟件功能

- 個(gè)性化的舞蹈鍛煉計(jì)劃

設(shè)置21天的健身小目標(biāo)，讓身體跟隨節(jié)奏，感受脂肪燃燒。

- 自由練習(xí)輕松舞動(dòng)

日常鍛煉只需要 7 到 12 分鐘，無(wú)需因花費(fèi)數(shù)小時(shí)鍛煉而感到枯燥與難以堅(jiān)持。

- 多種舞蹈風(fēng)格可供選擇

尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等熱門(mén)舞種，以及我們特別設(shè)計(jì)的健身舞蹈課程。

- 從新手到專業(yè)舞者

無(wú)論您是新手還是專業(yè)人士，都可以通過(guò)我們簡(jiǎn)單易用的說(shuō)明找到合適的課程。請(qǐng)記住，每個(gè)人都會(huì)處于不同的水平，優(yōu)先選擇適合您的體能和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。

- 適用于所有身體部位

由健身和舞蹈專家設(shè)計(jì)的課程可幫助您實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。您可以選擇全身，也可以選擇腹肌、背部或腿部等特定部位，讓您的練習(xí)更有針對(duì)性。

專為舞蹈愛(ài)好者打造的視頻學(xué)習(xí)平臺(tái)，海量舞蹈視頻分享，各類舞蹈專業(yè)教程，自學(xué)舞蹈與減脂者的福音， 分解教學(xué)，一步一動(dòng)，專治零基礎(chǔ)，讓跳舞更簡(jiǎn)單、更有趣！ 再也不用擔(dān)心學(xué)不會(huì)跳舞啦！

軟件特色

1、舞蹈級(jí)別無(wú)論您是新手還是專業(yè)人士，您都可以通過(guò)我們簡(jiǎn)單易用的說(shuō)明在 應(yīng)用程序中找到合適的課程。請(qǐng)記住，每個(gè)人都會(huì)處于不同的水平，最棒的是您正在鍛煉！

2、適用于所有身體部位由健身和舞蹈專家設(shè)計(jì)的舞蹈課程可幫助您實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。您可以選擇全身，也可以選擇腹肌、背部或腿部等特定部位，讓您的練習(xí)更有針對(duì)性。

3、最流行的快速減肥舞蹈風(fēng)格尊巴舞、莎莎舞、拉丁舞、健美操、嘻哈、流行音樂(lè)、健美操，以及我們特別設(shè)計(jì)的健身和舞蹈課程。

4、個(gè)性化的舞蹈鍛煉計(jì)劃熱汗舞蹈根據(jù)您當(dāng)前的身體狀況、減肥目標(biāo)以及您想要改進(jìn)的領(lǐng)域，為您量身定制舞蹈鍛煉計(jì)劃。我們會(huì)為您制定一份舞蹈鍛煉計(jì)劃，在 4 周內(nèi)您就可以按照常規(guī)進(jìn)行并感受舞蹈的樂(lè)趣。

熱汗舞蹈app新手使用說(shuō)明

1、手機(jī)號(hào)注冊(cè)登錄；

2、選擇你的性別；

3、選擇你的舞蹈跟練目標(biāo)；

4、確認(rèn)你的體型以及期望體型；

5、選擇你要改善的部位；

6、選擇你當(dāng)前的體重及目標(biāo)體重；

7、確認(rèn)你的舞蹈水平；

8、選擇你喜歡的舞蹈流派；

9、系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)生成你的舞蹈訓(xùn)練方案；

10、然后就可以開(kāi)始你的舞蹈健身。

更新日志

版本 1.38.1

1. 熱門(mén)好課Tabata燃脂操、廣場(chǎng)舞、抖音爆火舞蹈驚喜上線！

2. 課程播放頁(yè)面新增練習(xí)進(jìn)度條展示，明確目標(biāo)，堅(jiān)持完訓(xùn)

3. 優(yōu)化了課程篩選樣式，快去找找自己喜歡的課程吧