鼠標(biāo)手怎么治療?鼠標(biāo)手改善或治療方法
我要評(píng)論隨意電腦使用頻率和時(shí)間的提高，很多人開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己手腕生疼，手指關(guān)節(jié)不靈活，這跟我們使用鼠標(biāo)的不正確方式有關(guān)。那么鼠標(biāo)手怎么治療?下面小編就為大家介紹鼠標(biāo)手改善或治療方法，一起來(lái)看看吧！
1、坐姿。保持舒服的坐姿，手臂自然下垂，不要將整個(gè)手臂的重量集中壓迫在手掌上，肘關(guān)節(jié)的高度就是鍵鼠擺放的高度。
2、鼠標(biāo)不要放置在身體正面，要放置在更靠身體外側(cè)的位置。使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，移動(dòng)時(shí)不要用腕力而靠臂力做。不要過(guò)于用力敲擊鍵盤及鼠標(biāo)。
3、可以選擇帶彈性的鼠標(biāo)墊，或者是那種戴腕帶的鼠標(biāo)墊。選擇軟軟的，很舒服。總之那個(gè)舒服選哪個(gè)。
4、如果覺(jué)得帶腕墊的鼠標(biāo)墊不適應(yīng)，可以使用鼠標(biāo)護(hù)掌手套，佩戴時(shí)很舒適，在不影響操作的情況下，有效的緩解手腕根部的壓迫，而且美觀簡(jiǎn)潔。
5、好的鼠標(biāo)也是關(guān)鍵?？梢赃x擇一款人體工學(xué)鼠標(biāo)，專家們研究的力學(xué)原理還是有一定道理的。注意點(diǎn)就是盡量選擇大鼠標(biāo)，大鼠標(biāo)弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6、這點(diǎn)也非常重要。注意休息，多多運(yùn)動(dòng)。在連續(xù)使用鼠標(biāo)一小時(shí)以后，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息，做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如手腕旋轉(zhuǎn)，手指像彈鋼琴運(yùn)動(dòng)。
以上就是鼠標(biāo)手改善或治療方法介紹，希望大家手好，身體好！
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