給眼睛洗洗澡常保健康明亮 呵護眼睛小技巧
我要評論長期面對電腦，會因為瞬目減少引起眼干、眼疲勞、眼紅等等癥狀，說白是電腦病。因為是工作就沒辦法了，只能說平時要多注意休息，一小時電腦休息五到十五分鐘。保養(yǎng)眼睛三點建議：
1）生理鹽水洗眼睛（注意衛(wèi)生）：到藥店買生理鹽水就可以（生理鹽水濃度0.9%），瓶裝和塑料袋裝都可以，用溫?zé)崴畬⑸睇}水焐熱以減輕涼水對角膜結(jié)膜的刺激，用之前往手臂上倒一點溫好的生理鹽水試溫。找一個人幫忙，躺在床沿，頭探出來（床沿外），頭偏向要沖洗的一側(cè)，下方用東西接水，幫忙的人一手從上方細流往眼睛內(nèi)眼角部位倒生理鹽水，另一手用霧菌棉簽或者無菌紗布向外眼角單方向擦拭，患者轉(zhuǎn)動眼球促進分泌物排出，沖洗干凈即可。這個過程最好到醫(yī)院做。
2）在視力保健的要點中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數(shù)加深。平?？梢远嘧鲅矍蜻\動，例如：上下轉(zhuǎn)動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進眼部血液循環(huán)。
3）在飲食方面，可適當(dāng)進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
相關(guān)文章
電腦怎么清理灰塵？下面小編帶來電腦灰塵清潔教程2022-02-18
電腦中了incaseformat病毒怎么辦? incaseformat病毒刪除方法
電腦中了incaseformat病毒怎么辦？incaseformat病毒是一種與時間有關(guān)的蠕蟲病毒，當(dāng)我們發(fā)覺電腦中了incaseformat病毒后，該怎么刪除呢？下面我們就來看看incaseformat病毒2021-01-18
電腦開機彈出提示BaiduSdTray.exe文件損壞怎么辦?
電腦開機彈出提示BaiduSdTray.exe文件損壞怎么辦？電腦開機的時候，發(fā)現(xiàn)有個彈窗，提示BaiduSdTray.exe文件損壞，該怎么解決這個問題呢？下面我們就來看看詳細的解決辦法，2020-03-03
電腦網(wǎng)頁打不開提示錯誤err connection怎么辦?
電腦網(wǎng)頁打不開提示錯誤err connection怎么辦？電腦打不開網(wǎng)頁，出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)錯誤提示err_connection_reset，該怎么辦呢？下面我們就來看看詳細的教程，需要的朋友可以參考下2019-05-07
大家都知道電腦使用久了以后，會有很多的灰塵，如果不及時的處理，會造成散熱慢，從而導(dǎo)致電腦運行速度下降，所以有必要經(jīng)常清理一下電腦的灰塵，那么有沒有什么辦法可以讓2018-05-21
寫字少、打字多早已成為社會型態(tài),長時間使用滑鼠與鍵盤,手掌部位疼痛患者越來越多,手腕、大拇指、小指都有可能因長時間使用引起不適，那么如何正確使用鍵盤和鼠標(biāo)？下面小2016-11-25- 據(jù)美國學(xué)者研究，他們在電腦鍵盤和鼠標(biāo)上發(fā)現(xiàn)的有害細菌比公共廁所的細菌多400倍。那么如何健康地使用電腦鍵盤?下面我們一起來看看吧2016-10-24
- 現(xiàn)在的辦公室一族多用電腦，久而久之就會有鼠標(biāo)手的出現(xiàn)，那么得了鼠標(biāo)手怎么辦?下面小編就為大家介紹一些鼠標(biāo)手治療方法，有需要的朋友可以過來參考一下2016-10-10
鼠標(biāo)手怎么治療?鼠標(biāo)手改善或治療方法
鼠標(biāo)手”并不只是只有經(jīng)常使用電腦鼠標(biāo)的能才會出現(xiàn)的問題,其他一些從事重復(fù)手腕保持同一個動作的人,也是會有這個病癥，那么鼠標(biāo)手怎么治療?下面小編就為大家介紹鼠標(biāo)手改2016-10-10你有鼠標(biāo)手嗎?鼠標(biāo)手自測及預(yù)防鼠標(biāo)手方法
上班族們都有自己的辛苦之處，長時間也容易出現(xiàn)一些職業(yè)病，電腦上班族們由于經(jīng)常要摸鼠標(biāo)，容易造成鼠標(biāo)手，下面小編就為大家分享鼠標(biāo)手自測及預(yù)防鼠標(biāo)手方法，一起來看看2016-10-10
