Keep跑步軟件是一款運(yùn)動(dòng)社交軟件，其集合了健身教學(xué)、跑步、騎行、交友及健身飲食指導(dǎo)、裝備購(gòu)買為一體的運(yùn)動(dòng)應(yīng)用服務(wù)。在這里你可以學(xué)習(xí)各種健身知識(shí)，分享蛻變心得，體驗(yàn)健身、跑步、騎行、計(jì)步功能，隨時(shí)隨地減肥、增肌，練就完美身材，并且健身、跑步、瑜伽視頻教學(xué)及每日訓(xùn)練計(jì)劃，任你選擇。輕巧、傻瓜式、隨時(shí)隨地也是該軟件的特點(diǎn)，不同層次、不同需求的用戶都能找到符合自己需求的視頻教程，并得到相關(guān)的系統(tǒng)性指導(dǎo)，這對(duì)入門者來(lái)說(shuō)可以避免走很多彎路，科學(xué)且人性化的訓(xùn)練機(jī)制可以幫助用戶更好的堅(jiān)持下去。當(dāng)你訓(xùn)練結(jié)束后，你可以打卡表示一天課程的完成，并評(píng)價(jià)自己的本次訓(xùn)練，根據(jù)這些行為數(shù)據(jù)，軟件會(huì)分析你的健身習(xí)慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計(jì)劃推送給你。

軟件特點(diǎn)

1、【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見(jiàn)更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

2、【智能訓(xùn)練】

個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；

真人 視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；

Keep Class 打造健身知識(shí)課堂，從此愛(ài)上訓(xùn)練、愛(ài)上跑步！

3、【跑步更有趣】

跑步中的語(yǔ)音指導(dǎo)，全程教練語(yǔ)音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長(zhǎng)帶你驚奇行動(dòng)；

音樂(lè)跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無(wú)聊的沉浸式跑步！

4、【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長(zhǎng)與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

5、【瑜伽&冥想】

Keep為瑜伽愛(ài)好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧?kù)o和健康生活。

6、【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練；

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；

美國(guó)孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

7、【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄

時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

軟件功能

1、陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

2、跑步全程語(yǔ)音，指導(dǎo)你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。

3、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇

4、訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。

5、分享運(yùn)動(dòng)成果，一起進(jìn)步

6、拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在「Keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū)，運(yùn)動(dòng)不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持

7、全面記錄用戶運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，形成數(shù)據(jù)中心

8、健身、跑步、騎行、計(jì)步、以及跑步機(jī)數(shù)據(jù)全部可記錄，形成數(shù)據(jù)中心，全面了解你的運(yùn)動(dòng)情況。

keep跑步軟件怎么記錄跑步公里數(shù)

1、下載進(jìn)入keep app，在首頁(yè)的上方可以看到跑步等記錄公里數(shù)；

2、你也可以在我的頁(yè)面中點(diǎn)擊左上角功能；

3、然后點(diǎn)擊今日運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)；

4、點(diǎn)擊開(kāi)始跑步；

5、點(diǎn)擊開(kāi)始按鈕，在戶外或跑步機(jī)中開(kāi)始進(jìn)行跑步即可記錄跑步公里數(shù)。

keep跑步健身計(jì)步瑜伽app使用方法

1、在app的首頁(yè)里擁有多種課程、練腹肌計(jì)劃、直播課以及視頻可進(jìn)行學(xué)習(xí)；

2、你可以根據(jù)自身的身體情況來(lái)進(jìn)行有效的選擇課程進(jìn)行學(xué)習(xí)；

3、在這里還擁有超多活動(dòng)等你參加，你可以報(bào)名參加線下活動(dòng)，去體驗(yàn)各具特色的健身房和高品質(zhì)的賽事；

4、在社區(qū)中你可以看到很多健身達(dá)人、教練，并關(guān)注他們的健身動(dòng)態(tài)，能夠讓你了解更多練習(xí)技巧；

5、當(dāng)然在我的運(yùn)動(dòng)中，你的每天運(yùn)動(dòng)量都會(huì)實(shí)時(shí)記錄，還會(huì)為你量身定制訓(xùn)練內(nèi)容；

6、而軟件中的商城功能也是一大亮點(diǎn)，你可以在這里購(gòu)買各種運(yùn)動(dòng)健身裝備，幫助你更好的練就完美身材；

7、以上就是小編為大家?guī)?lái)關(guān)于keep跑步健身計(jì)步瑜伽app大致的使用方法，希望對(duì)大家有所幫助。

更新日志

v8.5.40版本

AI 教練功能全新升級(jí)，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- AI 教練體驗(yàn)優(yōu)化，支持對(duì)話歷史；

- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。