小夢(mèng)睡眠IOS版是一款非常好用的助眠手機(jī)軟件，想要擁有好的睡眠建議你直接從這里開始，上面幫助提供的還是挺不錯(cuò)。感興趣的朋友快來下載使用吧。

軟件特色

小夢(mèng)—助眠交互引導(dǎo)，每日健康睡眠動(dòng)向，全方位提醒，健康陪伴好睡眠；

睡眠日記—CBTI失眠認(rèn)知行為算法，告別藥物助眠，引導(dǎo)健康作息，培養(yǎng)優(yōu)眠習(xí)慣；

睡眠測(cè)評(píng)—失眠指數(shù)評(píng)估、睡眠習(xí)慣問卷、焦慮障礙、抑郁篩查等評(píng)測(cè)，專業(yè)算法檢測(cè)睡眠；

放松練習(xí)—提供白噪音助眠曲庫、呼吸放松練習(xí)、冥想正念掃描、緩解焦慮抑郁。

軟件功能

1、潮汐白噪音有助于睡眠，緩解失眠、焦慮和抑郁，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，治愈和塑造健康的心理。

2、人們可以從快節(jié)奏的時(shí)刻釋放出來，進(jìn)入另一個(gè)平靜的時(shí)光，獲得更好的睡眠。

3、提供各種睡眠白噪音，治療睡眠音樂，傾聽一切，觸摸自然之美，培養(yǎng)良好的工作和休息習(xí)慣，有效提高注意力和生活和工作效率。

4、致力于識(shí)別解壓助眠技術(shù)和睡眠算法，智能監(jiān)測(cè)和分析睡眠數(shù)據(jù)，為用戶提供更多的睡眠健康管理解決方案。

軟件亮點(diǎn)

1、放松壓力，釋放壓力，觀察呼吸，幫助卸下內(nèi)心的重任，感受前所未有的放松和快樂。

2、適用于睡不醒，需要鬧鐘多次叫醒人群，失眠、焦慮人群。

3、運(yùn)動(dòng)健身后興奮狀態(tài)的人，有意了解和改善睡眠狀態(tài)的人。

4、壓力過大、焦慮、睡眠障礙人群，專治各類夜貓子人群。

軟件說明

1、致力于睡眠檢測(cè)技術(shù)和睡眠識(shí)別算法。

2、智能監(jiān)測(cè)分析睡眠數(shù)據(jù)，為用戶提供更多的睡眠健康管理解決方案。

3、減少抑郁等負(fù)面情緒，提高你控制心態(tài)的能力，不受負(fù)面情緒的影響。

4、協(xié)助提高專注力，提高工作興趣，產(chǎn)生清晰的邏輯思維理念。

軟件背景

小夢(mèng)睡眠全新打造CBTI助眠交互，告別藥物助眠的常規(guī)方式，采用失眠認(rèn)知行為療法理論，構(gòu)建睡眠健康數(shù)據(jù)體系。專業(yè)舒壓助眠技術(shù)和睡眠生態(tài)指數(shù)算法，系統(tǒng)性監(jiān)測(cè)分析睡眠數(shù)據(jù)，為廣大睡眠障礙用戶提供更好的睡眠健康管理方案。

小夢(mèng)睡眠APP提供多種呼吸解壓、高效放松、正念掃描法，互動(dòng)式睡眠筆記，可有效緩解失眠焦慮與抑郁，培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣、治愈塑造情緒管理，從而提高睡眠能力和生活工作效率。

更新日志

版本 2.1

1、健康睡眠功能優(yōu)化更新；

2、白噪音助眠冥想播放卡頓修復(fù)；

3、失眠焦慮抑郁心理愈療工具調(diào)整。