Now冥想IOS版是一款適用于蘋(píng)果手機(jī)端的幫助你緩解全身的壓力和放空心靈的應(yīng)用，每天5到10分鐘，打造極致的收聽(tīng)體驗(yàn)，讓你享受一場(chǎng)身臨其境般的內(nèi)心旅程。Now冥想，用冥想改變生活，助力健康生活，讓身心充滿(mǎn)能量。。感興趣的朋友快來(lái)下載使用吧。

軟件功能

--輕松睡好覺(jué)

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

--放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

--情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

--高效專(zhuān)注

幫助改善專(zhuān)注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。

軟件特色

【產(chǎn)品特點(diǎn)，專(zhuān)屬打造】

#引導(dǎo)式內(nèi)容#

專(zhuān)業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道

#場(chǎng)景化冥想課程#

考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步...

滿(mǎn)足生活方方面面各種需求

#可視化的數(shù)據(jù)日記#

每次練習(xí)自動(dòng)儲(chǔ)存，清晰記錄每次練習(xí)時(shí)間

還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活

#多維度共學(xué)練習(xí)#

成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)系列，導(dǎo)師陪伴，線(xiàn)上集體冥想，體驗(yàn)不一樣的冥想練習(xí)

Now陪伴你的每一次成長(zhǎng)

【精品課程，貼心陪伴】

#助眠冥想# #治愈輕音樂(lè)# #睡眠故事#

來(lái)一場(chǎng)睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量，讓每一次清晨醒來(lái)，都煥然新生。

#職場(chǎng)中的冥想練習(xí)# #10天放松冥想# #學(xué)生減壓冥想#

釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重?fù)?dān)，一寸寸舒緩緊張的神經(jīng)，體會(huì)前所未

有的放松與身心愉悅。

#做情緒的主人# #情緒緊急救助# #清理 負(fù)面情緒#

減少易怒不安等負(fù)面情緒的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。

#7天專(zhuān)注冥想# #專(zhuān)注力音樂(lè)# #經(jīng)典專(zhuān)注力冥想#

幫助改善專(zhuān)注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。

......更多課程在應(yīng)用內(nèi)為你呈現(xiàn)

課程簡(jiǎn)介

7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門(mén)

平和心境--身心平衡下的徹底放松

21天進(jìn)階冥想--系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想

冥想純音樂(lè)--引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)

7天專(zhuān)注冥想——幫你提升聚焦和專(zhuān)注能力

8天禪修冥想——場(chǎng)景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)

7天改善睡眠冥想--獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)

6天緩解焦慮冥想--清理思緒，釋放精神壓力，平復(fù)心境

用戶(hù)心聲

失眠患者：

“很多辦法都試了，總是反反復(fù)復(fù)，睡不好對(duì)人身體和精神影響實(shí)在太大了。在剛用now的階段，其實(shí)也沒(méi)有明顯的效果，但我聽(tīng)里面的老師說(shuō)，冥想需要堅(jiān)持，天天練習(xí)，過(guò)程中還是很舒服很放松的，我就堅(jiān)持下來(lái)了，不知不覺(jué)兩個(gè)月過(guò)去，睡眠好了很多，半夜很少醒來(lái)，睡醒后精神也很好，我還會(huì)堅(jiān)持練習(xí)下去。”

上班族：

“以前我都會(huì)很郁悶，覺(jué)得又沒(méi)有做好自我管理。今天的瑜伽沒(méi)有練，顧著看電視，又晚睡了；準(zhǔn)備下班后洗衣服結(jié)果一回來(lái)就躺在沙發(fā)上一動(dòng)不想動(dòng)。練習(xí)冥想以后，心理上放松了不少，不再會(huì)過(guò)于自責(zé)。30天基礎(chǔ)訓(xùn)練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當(dāng)天沒(méi)有辦法練習(xí)，也不會(huì)心理負(fù)擔(dān)太重了，focus在當(dāng)下，第二天抽出時(shí)間練習(xí)。”

學(xué)生黨：

“*近面臨重要考試，感覺(jué)壓力大。這套課程，仿佛一位知心朋友，仿佛重要的家人，陪伴在我身邊，輕輕地幫助我認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀和自動(dòng)思維。我既能在這種引導(dǎo)下逐漸改善自己追求完美的自動(dòng)思維、受困恐懼和幻想的思維偏向。另一方面，一個(gè)人靜靜呆著，聽(tīng)著這段音頻，就仿佛一種難得的陪伴的力量，因?yàn)榘殡S精神的交流和支持，前提也做到了：懂我的思維、懂我的需求。 感慨、感激和期待！因?yàn)檫@種體驗(yàn)，我作為普通人，沒(méi)有在自己讀書(shū)或和父母親人、朋友的陪伴交流中獲得過(guò)。 相信now冥想還能為我們的社會(huì)、我們普通人日常生活帶來(lái)新改觀(guān)。”

痊愈的抑郁患者：

“我也曾經(jīng)用日記記錄過(guò)我那段黑暗時(shí)刻，發(fā)現(xiàn)那時(shí)間的自己，思維能力下降，無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，記錄也亂七八糟的，只是慶幸我后來(lái)遇到了now，事情變得越來(lái)越好，就痊愈了~現(xiàn)在每天都很充實(shí)開(kāi)心，也找回了自己的喜歡的感興趣的事物~我希望這個(gè)世界不再有抑郁癥~那是常人無(wú)法理解的痛苦~我希望還在抑郁的人們都康復(fù)，他們可以再感受生活的美好，和家人在一起的幸福~祝大家永遠(yuǎn)開(kāi)心健康~”

now正念冥想app界面介紹

1、首頁(yè)

在首頁(yè)中不僅提供了每日瑜伽、行動(dòng)營(yíng)、研習(xí)社等等之外，在更多中還擁有很多豐富多彩的小功能。

2、睡眠

在我們平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，相信很多用戶(hù)都會(huì)因?yàn)楹芏喾N種原因?qū)е聼o(wú)法睡覺(jué)，而在這里能夠幫助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡覺(jué)時(shí)間內(nèi)，肯定會(huì)去冥想一些過(guò)程，而該軟件中提供了很多種不同的冥想內(nèi)容，能夠讓用戶(hù)更專(zhuān)注去冥想。

4、探索

在該模塊中，最有吸引的一幕應(yīng)該是軟件中的訓(xùn)練營(yíng)，不僅有專(zhuān)業(yè)的健康減肥周期計(jì)劃，還擁有解壓課程。

5、我的

在我的中，用戶(hù)可以隨時(shí)隨地的去查看我的賬戶(hù)和我的日記以及約定的冥想周期計(jì)劃。

更新日志

版本 4.8.1

1、優(yōu)化新手入門(mén)內(nèi)容展示，對(duì)新人更友好，快來(lái)體驗(yàn)吧！

2、優(yōu)化首頁(yè)設(shè)計(jì)更簡(jiǎn)潔，讓你更沉入冥想