Now冥想IOS版是一款適用于蘋果手機端的幫助你緩解全身的壓力和放空心靈的應(yīng)用，每天5到10分鐘，打造極致的收聽體驗，讓你享受一場身臨其境般的內(nèi)心旅程。Now冥想，用冥想改變生活，助力健康生活，讓身心充滿能量。。感興趣的朋友快來下載使用吧。

軟件功能

--輕松睡好覺

消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

--放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

--情緒管理

減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

--高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

軟件特色

【產(chǎn)品特點，專屬打造】

#引導(dǎo)式內(nèi)容#

專業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道

#場景化冥想課程#

考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步...

滿足生活方方面面各種需求

#可視化的數(shù)據(jù)日記#

每次練習(xí)自動儲存，清晰記錄每次練習(xí)時間

還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活

#多維度共學(xué)練習(xí)#

成長訓(xùn)練營系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，體驗不一樣的冥想練習(xí)

Now陪伴你的每一次成長

【精品課程，貼心陪伴】

#助眠冥想# #治愈輕音樂# #睡眠故事#

來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。

#職場中的冥想練習(xí)# #10天放松冥想# #學(xué)生減壓冥想#

釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重擔，一寸寸舒緩緊張的神經(jīng)，體會前所未

有的放松與身心愉悅。

#做情緒的主人# #情緒緊急救助# #清理 負面情緒#

減少易怒不安等負面情緒的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。

#7天專注冥想# #專注力音樂# #經(jīng)典專注力冥想#

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來清晰的思維意識。

......更多課程在應(yīng)用內(nèi)為你呈現(xiàn)

課程簡介

7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門

平和心境--身心平衡下的徹底放松

21天進階冥想--系統(tǒng)全面地認識冥想

冥想純音樂--引導(dǎo)你進入深度冥想狀態(tài)

7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力

8天禪修冥想——場景式冥想帶你進入禪定狀態(tài)

7天改善睡眠冥想--獲得深度放松的睡眠體驗

6天緩解焦慮冥想--清理思緒，釋放精神壓力，平復(fù)心境

用戶心聲

失眠患者：

“很多辦法都試了，總是反反復(fù)復(fù)，睡不好對人身體和精神影響實在太大了。在剛用now的階段，其實也沒有明顯的效果，但我聽里面的老師說，冥想需要堅持，天天練習(xí)，過程中還是很舒服很放松的，我就堅持下來了，不知不覺兩個月過去，睡眠好了很多，半夜很少醒來，睡醒后精神也很好，我還會堅持練習(xí)下去。”

上班族：

“以前我都會很郁悶，覺得又沒有做好自我管理。今天的瑜伽沒有練，顧著看電視，又晚睡了；準備下班后洗衣服結(jié)果一回來就躺在沙發(fā)上一動不想動。練習(xí)冥想以后，心理上放松了不少，不再會過于自責(zé)。30天基礎(chǔ)訓(xùn)練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當天沒有辦法練習(xí)，也不會心理負擔太重了，focus在當下，第二天抽出時間練習(xí)。”

學(xué)生黨：

“*近面臨重要考試，感覺壓力大。這套課程，仿佛一位知心朋友，仿佛重要的家人，陪伴在我身邊，輕輕地幫助我認識現(xiàn)狀和自動思維。我既能在這種引導(dǎo)下逐漸改善自己追求完美的自動思維、受困恐懼和幻想的思維偏向。另一方面，一個人靜靜呆著，聽著這段音頻，就仿佛一種難得的陪伴的力量，因為伴隨精神的交流和支持，前提也做到了：懂我的思維、懂我的需求。 感慨、感激和期待！因為這種體驗，我作為普通人，沒有在自己讀書或和父母親人、朋友的陪伴交流中獲得過。 相信now冥想還能為我們的社會、我們普通人日常生活帶來新改觀。”

痊愈的抑郁患者：

“我也曾經(jīng)用日記記錄過我那段黑暗時刻，發(fā)現(xiàn)那時間的自己，思維能力下降，無法用語言表達出來，記錄也亂七八糟的，只是慶幸我后來遇到了now，事情變得越來越好，就痊愈了~現(xiàn)在每天都很充實開心，也找回了自己的喜歡的感興趣的事物~我希望這個世界不再有抑郁癥~那是常人無法理解的痛苦~我希望還在抑郁的人們都康復(fù)，他們可以再感受生活的美好，和家人在一起的幸福~祝大家永遠開心健康~”

now正念冥想app界面介紹

1、首頁

在首頁中不僅提供了每日瑜伽、行動營、研習(xí)社等等之外，在更多中還擁有很多豐富多彩的小功能。

2、睡眠

在我們平時睡覺的時候，相信很多用戶都會因為很多種種原因?qū)е聼o法睡覺，而在這里能夠幫助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡覺時間內(nèi)，肯定會去冥想一些過程，而該軟件中提供了很多種不同的冥想內(nèi)容，能夠讓用戶更專注去冥想。

4、探索

在該模塊中，最有吸引的一幕應(yīng)該是軟件中的訓(xùn)練營，不僅有專業(yè)的健康減肥周期計劃，還擁有解壓課程。

5、我的

在我的中，用戶可以隨時隨地的去查看我的賬戶和我的日記以及約定的冥想周期計劃。

更新日志

版本 4.8.1

1、優(yōu)化新手入門內(nèi)容展示，對新人更友好，快來體驗吧！

2、優(yōu)化首頁設(shè)計更簡潔，讓你更沉入冥想