自在正念A(yù)pp是一款專門為了用戶提供助眠服務(wù)軟件，是您心理健康的隨身管家，幫助您改善心理狀態(tài)。適用于焦慮、憤怒、失眠、疲勞、緊張、抑郁、低落、、注意力不集中、效率低下……等。感興趣的朋友快來下載使用吧。

軟件特色

【記錄時間軸】

每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將在自在正念app被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助用戶回顧冥想歷程，讓用戶更有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。用正念冥想改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式！

【精美計(jì)時器】

一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩(wěn)定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像自拍一樣將手機(jī)固定在身前，人臉識別技術(shù)將自動檢測是否眼睛狀態(tài)并給出相應(yīng)的引導(dǎo)。

【精選引導(dǎo)語】

對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語，幫助你入門、進(jìn)階。

軟件功能

【計(jì)時器】

1、自定義提醒：內(nèi)置8種頌缽，靈活的提醒時間設(shè)置。你可以在任一時間點(diǎn)設(shè)置不同的頌缽和次數(shù)；

2、聲音組合：可以自由組合多種不同聲音同時播放，并為每一種聲音選擇自己的音量比例；

3、我的習(xí)慣：為不同的場景下的計(jì)時器配置保持為一個快捷方式，點(diǎn)擊就能開始計(jì)時；

4、勿擾模式：專注的練習(xí)就不要被外界打擾噢，放下手機(jī)，專注的開始每一次練習(xí)吧~

5、你是冥想新手還是多年經(jīng)驗(yàn)練習(xí)者，你想冥想計(jì)時還是瑜伽計(jì)時，在這里都可以得到滿足。?

【智能冥想助手】

1、冥想心率：在壓力和情緒困擾時練習(xí)冥想，你會發(fā)現(xiàn)，心率隨著冥想的持續(xù)越來越平穩(wěn)和下降；

2、穩(wěn)定性：冥想時你覺得自己晃來晃去？也許你需要該調(diào)整下冥想姿勢，或者在開始前做個熱身；

3、智能助理：自動識別你的眼睛閉合狀態(tài)，給出不同的提示，就像身邊有個冥想導(dǎo)師一樣。

4、人工智能加持的正念冥想助理，可直接識別冥想過程的心率、眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的狀態(tài)和穩(wěn)定性，幫助你更好認(rèn)識冥想的好處。無需復(fù)雜的設(shè)置，只需要將手機(jī)用支架固定好，并在手機(jī)前坐下即可開始體驗(yàn)。

【海量音頻】

1、經(jīng)典引導(dǎo)語：正念呼吸、身體掃描、正念慈心、接納情緒、觀照念頭、緩解焦慮、睡前放松；

2、系列課：冥想入門指南、助你好眠晚安冥想課、正念生活之100件小事、茶禪之正念品茶課；

3、頌缽冥想：內(nèi)置8個頌缽聲音，只在頌缽聲音中冥想，鐺~鐺~鐺~

【冥想音頻導(dǎo)入】

支持你導(dǎo)入自己的音頻/視頻。使用自在正念A(yù)pp，除了享受App自帶的練習(xí)內(nèi)容和純享白噪音，如果你有自己錄制音頻課程、或者收藏自己特別心水的音頻課程，不必放在手機(jī)的文件夾吃灰，導(dǎo)入App，累積起來成為你的“藏經(jīng)閣”，在一個軟件中完成所有的練習(xí)計(jì)劃。

【能量鬧鐘】

像鬧鐘一樣簡單的設(shè)置，不需要打開App，提醒你正念的度過生命中的每一分鐘，幫疲憊的你一秒“Duang”回來。

【統(tǒng)計(jì)報(bào)告】

月歷、年歷、冥想時刻分布圖、高光時刻、練習(xí)偏好、心率及穩(wěn)定性趨勢圖，你的成長看得見~

【一起】

社區(qū)和房間，讓小伙伴更好地打卡、記錄和分享感悟，多種隱私模式自由選擇，內(nèi)容是否公開由你自己選擇~

【手環(huán)】

自在正念A(yù)pp支持華為手環(huán)綁定，即使不開始攝像頭，也可測量冥想過程的心率變化。

軟件說明

正念冥想，風(fēng)靡硅谷的專注力練習(xí)。AI智能冥想助手，目前已在各大應(yīng)用商店發(fā)布上線。創(chuàng)新專利功能“智能冥想助手”，可以通過即時AI視頻識別結(jié)合語音互動帶領(lǐng)練習(xí)者進(jìn)行冥想練習(xí)，為冥想愛好者獻(xiàn)上智能化的冥想體驗(yàn)。快下載App吧，讓自在正念指導(dǎo)你進(jìn)行正確的正念冥想。

更新日志

自在正念V3.5.0更新內(nèi)容

1、冥想時引導(dǎo)語可以循環(huán)播放啦

2、優(yōu)化了計(jì)時器的使用體驗(yàn)