Sleep Cycle是一款智能鬧鐘應(yīng)用，完全支持簡(jiǎn)體中文操作界面。這款應(yīng)用不僅提供了用戶自定義設(shè)置鬧鐘的功能，還具有獨(dú)特的喚醒功能。通過(guò)手機(jī)的感應(yīng)器監(jiān)測(cè)并分析用戶的睡眠模式，從睡前到早晨的整個(gè)過(guò)程中收集數(shù)據(jù)。

基于這些詳細(xì)分析，Sleep Cycle能夠確定用戶處于輕度睡眠階段的最佳時(shí)間，并在此時(shí)喚醒用戶，從而避免在深睡期被叫醒的不適感。這種智能喚醒方式旨在讓用戶能夠在醒來(lái)后感到更加精力充沛和清爽。借助Sleep Cycle，用戶可以更加科學(xué)地管理自己的睡眠，并提高生活質(zhì)量。

軟件功能

輕柔喚醒

Sleep Cycle 不僅僅只是一個(gè)智能鬧鐘，它還可以根據(jù)您的睡眠模式，在淺睡眠時(shí)將

您無(wú)痛喚醒 – 柔和、悠揚(yáng)的嚴(yán)選鬧鐘鈴聲讓您醒來(lái)后倍感輕松、精力充沛。

專利智能監(jiān)測(cè)和記錄

您無(wú)需將設(shè)備放在床上 - Sleep Cycles 能通過(guò)聲音分析來(lái)跟蹤睡眠。

通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)，為您精準(zhǔn)記錄日、周、年睡眠品質(zhì)數(shù)據(jù)，幫助您了解睡眠品質(zhì)，深、

淺睡眠時(shí)段，進(jìn)行睡眠分析和統(tǒng)計(jì)，提供睡覺和起床時(shí)間建議，提供睡眠平均品質(zhì)及

趨勢(shì)圖，協(xié)助您更好管理自己的睡眠習(xí)慣和品質(zhì)。

助眠引導(dǎo)

Sleep Cycle 為您準(zhǔn)備了海量白噪音及催眠音樂(lè)。多種聲音組合為您打造屬于自己的

睡眠環(huán)境，幫助放松腦神經(jīng)，輕松入睡不再是夢(mèng)。

規(guī)律作息小助手

通過(guò)一系列睡眠監(jiān)測(cè)和記錄，了解您的睡覺和起床習(xí)慣，智能推薦屬于您的最佳作息

時(shí)間，做您的健康小助手。

工作原理

• 睡眠期間，您會(huì)經(jīng)歷不同的睡眠階段，從淺睡眠到深度睡眠，不斷循環(huán)。Sleep

Cycle 通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)最淺睡眠階段并喚醒，讓起床變得不再痛苦，新的一天充滿

活力。

• 睡眠期間，您的身體動(dòng)作取決于所處的睡眠階段。Sleep Cycle 使用專利聲音技術(shù)，

可通過(guò)聲音或振動(dòng)分析進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，并記錄您在不同睡眠階段身體的移動(dòng)情況。

• Sleep Cycle 的智能鬧鐘可在設(shè)置的叫醒時(shí)間結(jié)束前預(yù)設(shè) 30 分鐘時(shí)間窗，通過(guò)睡

眠監(jiān)測(cè)，在您淺睡眠狀態(tài)下找到最佳喚醒時(shí)間，將您從淺睡眠中輕柔叫醒，以輕松愉

悅的心情開啟新的一天。

• 只需在睡覺前點(diǎn)開 Sleep Cycle，將你的設(shè)備置于床頭柜上或靠近地面的安全位置。

多次被CNN、《連線》雜志、衛(wèi)報(bào)、華爾街日?qǐng)?bào)、BBC等全球重量級(jí)媒

體評(píng)為最佳智能鬧鐘。

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免費(fèi)功能

√ 采用 Sleep Cycle 美國(guó)專利聲音技術(shù)和算法進(jìn)行睡眠分析

√ 睡眠監(jiān)測(cè)分析精確提供每日睡眠數(shù)據(jù)和品質(zhì)報(bào)告

√ 與 Apple Health 無(wú)縫對(duì)接，互換睡眠分析數(shù)據(jù)和心率數(shù)據(jù)

√智能鬧鐘嚴(yán)選鬧鐘鈴聲

√ 輕輕搖動(dòng)或雙擊設(shè)備即可開啟小憩功能

√ 輕柔喚醒?？呻S時(shí)喚醒（普通鬧鐘）；更可設(shè)定叫醒時(shí)間窗，最長(zhǎng)達(dá) 45 分鐘（智

能鬧鐘）

高級(jí)版功能

√ 長(zhǎng)期睡眠趨勢(shì)及質(zhì)量分析

√ 將您的睡眠數(shù)據(jù)與全球睡眠大數(shù)據(jù)比較分析

√ 打鼾趨勢(shì)記錄統(tǒng)計(jì)與分析

√新特色！“咳嗽與咳嗽雷達(dá)”---它能追蹤、監(jiān)測(cè)你的夜間咳嗽情況并將其與你所在地區(qū)的咳嗽數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，為你在做與健康相關(guān)決定時(shí)提供數(shù)據(jù)與信息支持

√ 天氣 – 幫助了解天氣對(duì)您睡眠的影響

√ 助眠冥想睡前引導(dǎo) – 白噪音、睡前冥想等多種助眠背景音讓您睡覺舒適又愉快

√ 睡眠秘書 – 記錄您的睡前行為，貼心擬定影響睡眠清單，協(xié)助您快速找出失眠原因

√ 起床心情 – 通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)，自動(dòng)檢測(cè)最淺睡眠階段并喚醒，讓您起床不累，心情好

√ 在線備份 - 在線保存您的各項(xiàng)睡眠數(shù)據(jù)和報(bào)告

√ 數(shù)據(jù)導(dǎo)出- 您可將各項(xiàng)睡眠數(shù)據(jù)自行導(dǎo)出至 Excel 表，幫助您進(jìn)行詳細(xì)分析和比較

√ 飛利浦 HUE 燈泡支持 - 模擬自然日出，讓您輕柔、舒緩睜開雙眼

軟件特點(diǎn)

1、只需輕觸一下按鍵便可追蹤和記錄下你的睡眠時(shí)長(zhǎng)、周期及效率；

2、即便處于飛行模式也可僅通過(guò)將你的設(shè)備放置于你枕邊來(lái)使用到所有的追蹤功能；

3、保持對(duì)夢(mèng)境記錄的習(xí)慣，了解你最常做什么樣的夢(mèng)，分析好夢(mèng)、噩夢(mèng)及中性的夢(mèng)各占多少比例；

4、讓你（在入睡或清晨醒來(lái)時(shí)）更好地了解和分析你的淺睡眠、深睡眠及在床上醒著所花去的時(shí)間。

sleep cycle怎么用？

一、怎么設(shè)置中文

首先由于這是一款海外開發(fā)的軟件，所以很多人都好奇怎么設(shè)置為中文，不用擔(dān)心，在本站下載好之后打開會(huì)隨手機(jī)語(yǔ)言自動(dòng)設(shè)定，無(wú)需手動(dòng)調(diào)節(jié)。

二、使用說(shuō)明

1、安裝完成進(jìn)入軟件需要先給予麥克風(fēng)權(quán)限

2、同時(shí)需要登錄使用軟件，無(wú)谷歌賬號(hào)的可使用電子郵箱注冊(cè)登錄

3、進(jìn)入sleep cycle軟件后即可開始設(shè)置醒來(lái)使用、鬧鐘，或是無(wú)需鬧鐘

4、在日志中可看到自己的睡眠圖表和分析

5、在統(tǒng)計(jì)中可看到系統(tǒng)統(tǒng)計(jì)的睡眠資料、規(guī)律性數(shù)據(jù)

6、在個(gè)人資料中可自由設(shè)置聲音、喚醒階段、手表等

更新日志

版本 6.24.37

Includes new iOS 18 features:

- New Control Center Widget

- Ability to start sleep tracking through Siri without unlocking your device, just say "Hey Siri, Start Sleep Cycle"

- Live Activities have been adjusted to Apple Watch

- New bedtime reminder live activity, triggered by Sleep Goal. Makes it easier to maintain routines.

New none iOS 18 specific feature:

- Vastly improved the user experience when using the Apple Watch App.