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好睡眠(助眠) v3.3.3 安卓手機版

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大?。?span>21.2 MB
更新：2025-07-11
類型：國產(chǎn)軟件
類別：健康美食
語言：簡體中文
環(huán)境：Android
備案：湘ICP備18013645號-12A
評分：
- 權(quán)限：點擊查看
- 隱私：點擊查看
- 廠商：長沙慧海網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
- 包名：com.com.ziyi18.goodsleep
- MD5：15ED3EF48B009927FE9AC837BFC76E04

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詳情介紹

好睡眠是一款提供睡眠服務(wù)的軟件，智能的進行分析，讓用戶在使用的時候可以更好的掌握自己的睡眠情況，確保你能夠更好的進行使用，讓你更好的入睡。好睡眠能有效改善你的睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力，讓你輕松入睡，消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，從而有效改善失眠問題。

軟件功能

1、睡眠質(zhì)量評估

App提供源于“匹茲堡睡眠質(zhì)量評估（PSQI）”體系的評估功能。該評估結(jié)果將患者睡眠質(zhì)量數(shù)值化、分?jǐn)?shù)化，為后面的治療過程提供科學(xué)依據(jù)。治療過程中固定間隔進行的“睡眠質(zhì)量評估”可以顯著體現(xiàn)出患者的恢復(fù)情況。

2、視頻訓(xùn)練

App通過“睡眠質(zhì)量評估”得分，分析出應(yīng)該采用CBT-I中的哪些治療（訓(xùn)練）方法。并根據(jù)訓(xùn)練進度和療效推送這些治療（訓(xùn)練）方法的視頻。練習(xí)這些訓(xùn)練的過程就是CBT-I的治療過程，所以絕大的部分患者無需服藥。

3、記錄服藥日記

對于極少部分非常嚴(yán)重的必須輔以藥物治療的患者，醫(yī)生可以根據(jù)患者實時的狀況和療效，觀察患者的服藥日記，可以隨時更明確的調(diào)整患者用藥計劃，真正做到及時減藥及時停藥，再也不會藥物依賴了

軟件特色

專題歌單列表

多種音效疊加播放

個人中心

簡化操作直觀高效

快速選擇資源

好音樂助你快速入眠

分類多音源豐富

你喜歡的這里都有

軟件優(yōu)勢

*電話咨詢：即刻電話預(yù)定（或?qū)崟r）咨詢失眠困惑，在線名醫(yī)一對一為您解答疑慮。

*睡覺日記：記錄每日的睡覺質(zhì)量，培養(yǎng)您的良好睡覺習(xí)氣。一起，方便醫(yī)師及時了解病情，調(diào)整治療方案。

*恢復(fù)中心：依據(jù)患者病情供給每日睡覺恢復(fù)視頻，及與視頻相關(guān)的輔助性指導(dǎo)，如上床和起床時刻、放松練習(xí)音頻等。

*睡覺質(zhì)量評估：為您呈現(xiàn)可視化的睡覺陳述，讓您更了解自己的睡覺質(zhì)量情況。

軟件亮點

1、能夠幫助用戶消除負能量和情緒垃圾，讓用戶更好的睡眠；

2、通過使用，可以改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力；

3、能夠幫助用戶改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，更好的進行工作；

4、平臺里有多種助眠方式，用戶可以選擇合適自己的一種進行使用；

5、可以減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力；

6、平臺會展示出用戶睡眠的詳細數(shù)據(jù)，讓用戶更好的改善；

更新日志

v3.3.3

修復(fù)一些已知bug

助眠好睡眠

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